Un factor crucial para la felicidad humana (según un estudio de Harvard de 80 años)

¿Cuál es el secreto de la felicidad?

No es una pregunta fácil de responder.

Algunas personas dicen que se siente sublime como la emoción y la alegría. Los gurús espirituales dicen que se trata de paz interior.

Pero un 80 -año de estudios de Harvard sobre la felicidad saca una conclusión diferente.

Este estudio siguió la vida de dos grupos de hombres, y ahora sigue a sus hijos de la posguerra para comprender cómo las experiencias de la infancia afectan los sentimientos subjetivos de bienestar y felicidad.

Entonces, ¿qué encontró el estudio?

Si crees que la fama o el dinero traen felicidad, estás equivocado.

Según el profesor principal del estudio, Waldinger, es el conexiones en nuestras vidas que hacen que la vida valga la pena vivirla:

'El mensaje más claro que recibimos de este estudio de 75 años es este: las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables'.

En otras palabras, un aspecto importante de una vida feliz se encuentra a través del otro.

Vea la brillante charla de TED a continuación para profundizar en lo que encontró el fascinante estudio:

Las relaciones son la columna vertebral de la humanidad. Claro, han evolucionado y cambiado a lo largo de los años, pero la esencia de por qué nos volvemos los unos a los otros sigue ahí. Construimos relaciones de seguridad, protección, amor, aceptación, tribu, comunidad y contribución.

Según Robert Waldinger, director del Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard, dice que no se puede negar que las relaciones, en particular las 'buenas' relaciones, contribuyen a nuestra felicidad de por vida.

Puede que te sientas inclinado a pensar que el dinero puede hacerte feliz, pero la verdad es que el dinero solo es divertido si tienes a alguien con quien gastarlo o gastarlo.

Si todo lo que necesitáramos en la vida fuera dinero, podríamos tener dificultades para disfrutar de lo que se trata la vida.

La calidad de tu vida es la calidad de tus relaciones.

En nuestro social media impulsado por el mundo, puede ser fácil caer en la ilusión de que tener millones de seguidores en Youtube o Instagram significa que tienes buenas relaciones con mucha gente.

Algunas de las celebridades de Internet más apreciadas y aplaudidas le dirán que está solo en la cima. Así que ni la fama ni la fortuna rivalizan con una gran taza de café con un viejo amigo.

Este estudio clásico encontró que cuando tenemos personas en las que podemos confiar, estamos más relajados y tenemos más confianza en nuestras vidas.

Claro, hay altibajos en cualquier relación, pero el conocimiento de que siempre puedes recurrir a alguien cuando lo necesitas te da un sentido de comunidad y pertenencia que no puedes obtener del dinero o Instagram.

La calidad de las relaciones que tienes parece ser la clave para vivir una vida más feliz.

Entonces, no se trata solo de los números aquí. Si solo tiene un amigo en el mundo, pero ese amigo se pondría en el tráfico por usted, entonces eso es todo lo que necesitará en su vida.

Si son solo usted y su esposa por el resto de sus vidas, y son felices en su relación, eso es todo lo que necesitarán.

Por supuesto, cuantas más relaciones de calidad tengas, más apoyado te sentirás, pero no es necesario estar rodeado de una gran cantidad de personas para tener un impacto duradero en tu felicidad y tu vida.

Las buenas relaciones requieren mucho trabajo

Sin embargo, es importante no solo buscar y lograr buenas relaciones. Necesita estar dispuesto a hacer el trabajo para que pueda mantener esas buenas relaciones en los años que vendrán.

Aquí es donde la mayoría de la gente pierde la oportunidad de ser feliz a largo plazo. Huyen del dolor a corto plazo en busca de alivio, cuando la verdadera respuesta podría haber sido superar la tormenta y ver si las cosas son justas más adelante en la relación.

Se han realizado muchos estudios que dicen que las parejas e incluso los compañeros son felices en su vejez cuando son empáticos, comprensivos y abiertos el uno al otro. ¿No es eso lo que todos buscamos? en una relación ?

Entonces resulta que estar solo no es bueno para nuestra salud. Resulta que cuantas más personas nos rodeamos, más probabilidades tenemos de encontrar estas 'buenas' relaciones y encontrar una felicidad duradera en la vida.

La próxima vez que te encuentres peleando con tu pareja, pregúntate si esta pelea va a importar en 5 años.

Si no es así, déjalo ir. No hay necesidad de deshacerse de una relación que podría ser significativa si le dedicas un poco de esfuerzo ahora.

Los seres humanos tienden a huir de las cosas que son incómodas, pero ¿qué pasaría si todos nos tomáramos un momento para considerar los impactos duraderos de quedarnos y apoyarnos unos a otros en los tiempos difíciles?

¿Cómo sería la vida diferente? Según este estudio de 80 años, resulta que al final podríamos ser más felices.