Principal Artículos '¿Soy atractivo?' La psicología dice que podrías estar más caliente de lo que crees

'¿Soy atractivo?' La psicología dice que podrías estar más caliente de lo que crees

¿Soy atractivo?

Esta es una pregunta que todos nos hemos hecho.

Cuando nos miramos al espejo, la mayoría de nosotros responde a esta pregunta con un rotundo 'no'.

Ocasionalmente, nuestra confianza en nosotros mismos recibirá un impulso rápido cuando un chico o una chica guapa nos mire en la calle o un amigo nos diga lo guapas que somos.

Pero esto generalmente no dura mucho y volvemos a autodesprecio por nuestra propia apariencia .

Según el psicólogo Gleb Tsipursky, todos somos cohibidos y todos tenemos una tendencia natural a juzgar su propia apariencia con más dureza que los demás.

¿Pero por qué?

Estoy seguro de que ha escuchado a la mayoría de la gente culpar a los medios y el estrecho estándar de la belleza impone.

Si bien es cierto que investigación ha descubierto que los medios de comunicación afectan negativamente la forma en que nos juzgamos a nosotros mismos y a los demás, en realidad no explica por qué nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza que a los demás.

Pero según el psicólogo Gleb Tsipursky , hay 2 razones por las que nos juzgamos con dureza:

Gleb Tsipursky dice que es una combinación de dos cosas:

1) Nuestra apariencia es muy importante para nosotros.

La belleza de otras personas no afecta tanto nuestra vida.

2) Conocemos nuestro aspecto mejor que los demás.

Cuando miramos a los demás, no tenemos ninguna razón real para prestar atención a sus partes buenas o malas o juzgarlos de cualquier manera.

Compare eso con cómo nos vemos a nosotros mismos. Nos importa. Creemos que afecta la forma en que las personas nos perciben y juzgan. Entonces, por supuesto, tenemos más razones para prestar atención a nuestro propio aspecto.

Entonces, ¿a qué prestamos atención? ¿Nuestros puntos buenos o malos? Según la investigación, nos centramos en los puntos negativos debido a una teoría psicológica popular que se explica a continuación.

Por qué juzgas tu propia apariencia con dureza, según la psicología

Una teoría de la psicología llamada 'aversión a las pérdidas' dice que los humanos odian perder incluso más de lo que amamos ganar.

Gleb Tsipursky lo explica mejor:

“Digamos que alguien te da $ 1000. Dicen que puede perder $ 400 ahora, o tratar de aferrarse a todo, 50-50 probabilidades de quedarse con todo o perderlo todo. ¿Qué harías? Bueno, los estudios muestran que aproximadamente el 61% de las personas en esta situación eligen apostar por mantener todo en una pérdida segura. Entonces suponga que obtiene un segundo trato. Puede quedarse con $ 600 de sus $ 1000 ahora, o puede arriesgarse a perderlo todo, 50-50 probabilidades nuevamente. ¿Qué harías? A la gente le suele gustar quedarse con los $ 600 más en este trato, solo el 43% tiende a apostar. ¿Ves el truco? ¡Perder $ 400 de $ 1000 es lo mismo que quedarse $ 600 de $ 1000! '

Incluso cuando no tiene sentido, evitamos el potencial de una pérdida porque nos duele mucho.

Entonces, cuando se trata de nuestra apariencia, dada la opción, ¿prestaríamos atención a lo que podría hacernos ver bien oa lo que podría hacernos ver mal?

Debido a que tenemos más miedo de lo que podría hacernos perder en términos de nuestra apariencia, nos enfocamos en nuestros puntos negativos.

Gleb Tsipursky dice que comprobamos TODOS nuestros defectos cuando nos miramos en el espejo y la evaluación equilibrada de la belleza que damos a los demás se pierde cuando nos vemos a nosotros mismos.

Además, nuestras fallas tienen nuestra atención, que ahora se vuelve más importante que aquello a lo que no estás prestando atención. En psicología, esto se llama sesgo de atención.

Es un hecho que si dedica más tiempo a examinar sus defectos y poco tiempo a apreciar sus puntos positivos, los defectos quedarán en su mente.

Dado que otros no tienen la capacidad de criticarnos como nosotros podemos, y no tienen ninguna razón para prestar atención a nuestros defectos, la evaluación que otras personas hacen de nosotros es más equilibrada.

Entonces, ¿cómo podemos lograr una visión más equilibrada y natural de nuestro aspecto?

Es una pregunta difícil, considerando que incluso las personas más bellas a veces pueden sentirse deprimidas por su propia apariencia.

Según el psicólogo Gleb Tsipursky, simplemente debemos hacer un esfuerzo para prestar atención a nuestros puntos positivos.

Aprecia lo que te gusta de ti mismo y las horas extras, empezarás a verte con un equilibrio natural con el que los demás te ven. De hecho, aquí es donde puede ayudar emprender un 'ritual de amor propio'.

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Cómo saber si otras personas piensan que eres atractivo

Por supuesto, lo que la mayoría de nosotros realmente queremos saber es cómo nos perciben otras personas.

Es difícil de resolver, pero una nueva investigación nos ha proporcionado algunas pistas.

Nicholas Epley, científico del comportamiento y psicólogo Tal Eyal, discutido en su libro una técnica fascinante para comprender lo que piensan las personas que te rodean.

Como comentamos anteriormente, nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza que a los demás. Conocemos cada pequeño detalle sobre nuestra apariencia, pero miramos a los demás de una manera más abstracta.

Entonces, según Epley y Eyal, debemos vernos a nosotros mismos como lo haría un extraño.

¿Como hacemos eso?

Eyal y Epley han creado una técnica fascinante para hacer precisamente eso.

Investigaciones anteriores encontraron que el tiempo ayuda a las personas a ver su propia apariencia o acciones de manera más abstracta.

Por ejemplo, si ves una foto tuya de ayer, la juzgarás con más dureza que si ves una foto tuya de hace meses o años.

De hecho, Epley y Eyal dicen que el paso del tiempo ayuda a las personas a juzgarse a sí mismas con mayor precisión sobre su apariencia.

En un experimento, Epley y Eyal encontraron que los participantes que calificaron sus fotos meses después (en comparación con el mismo día) fueron más precisos al predecir cómo otras personas calificarían su atractivo.

Si bien esta es una buena estrategia para averiguar cómo otras personas pueden percibirnos, la lección más importante aquí es que no deberíamos preocuparnos demasiado por cómo nos perciben otras personas.

Otras personas no nos juzgan con el mismo nivel de escrutinio que nosotros mismos.

En otras palabras, no se preocupe por las pequeñas cosas de cómo se ve. Otras personas no lo son.

Por qué el aspecto puede no ser tan importante como crees

Si está leyendo este artículo, supongo que ha buscado '¿Soy atractivo?'

Si bien todos sentimos curiosidad por saber cuán atractivos somos realmente, lo que también debe comprender es que la apariencia puede no ser tan importante como cree.

Según un estudio publicado en Psychological Science, el nivel de atractivo significa menos de lo que cree para la calidad de su relación.

El estudio encuestó a 167 parejas y le pidió a cada socio que calificara su grado de satisfacción en su relación actual.

También midieron el atractivo de cada socio.

Esto es lo que encontraron: el atractivo no influía en absoluto en la satisfacción de la relación.

Según el estudio:

“Descubrimos que las parejas románticas que eran igualmente atractivas no tenían más probabilidades de sentirse satisfechas con su relación que las parejas románticas que no eran igualmente atractivas. Específicamente, en nuestra muestra de parejas casadas y de novios, no encontramos una asociación entre la coincidencia de pareja en el atractivo y la satisfacción con la relación ni para mujeres ni para hombres '.

Además, las personas también tienen diferentes ideas sobre lo que es atractivo. Según el investigador principal del estudio:

'Las percepciones del atractivo de un socio pueden cambiar con el tiempo, desviándose de la percepción 'promedio' del atractivo de ese socio'.
“Entonces, incluso si la mayoría de las personas calificaran a una persona en particular con un 5 sobre 10 en cuanto al atractivo, la pareja de esa persona puede calificar a la persona con un 8. En resumen, no es que el atractivo físico no sea importante, sino que las percepciones del atractivo pueden cambiar , volviéndose cada vez más único a medida que las personas se conocen mejor con el tiempo '.

La lección de este estudio es simple: la apariencia no lo es todo y hay muchas otras cualidades que hacen que sea una buena pareja y una relación feliz.

De hecho, hemos revisado la investigación para encontrar 10 factores del atractivo que no tienen nada que ver con la apariencia física.

Échales un vistazo:

Cómo hacerte más atractivo (que no tiene nada que ver con la 'apariencia')

Las investigaciones han descubierto que hay factores más importantes que la apariencia de que alguien es visto como atractivo.

Por eso, hemos realizado investigaciones científicas para ofrecerle diez factores del atractivo que no tienen nada que ver con el atractivo físico.

Si realmente quieres que te vean atractivo, ¡trabaja en esto!

1) Sea divertido

Reír es uno de los mayores placeres de la vida.

Así que no sorprende que la ciencia diga que las personas divertidas son más atractivas.

Según estudios , un gran indicador de conexión romántica es si se ve a dos personas riendo juntas.

2) Consiga y mantenga buenos amigos

Investigación ha demostrado que las personas parecen más atractivas cuando tienen un círculo social amplio.

¿Por qué?

Porque hace que alguien parezca más querido y amable.

Entonces, si quieres ser más atractivo, trabaja en tus círculos de amistades. ¡Se necesita esfuerzo para construir círculos sociales fuertes!

3) Sea un líder

La gente se siente atraída por el poder. Un estudio de 2014 descubrió que las personas involucradas en un grupo pensaban que su líder era atractivo. Pero si no estaban en el grupo, no estaban de acuerdo.

Hay muchas formas diferentes de convertirse en líder. Puede enseñar a las personas cómo hacer las cosas y ayudarlas a alcanzar el éxito.

4) Omita la charla trivial

Las conversaciones profundas y significativas hacen que una persona parezca más atractiva.

Investigación de Harvard descubrió que cuando habla de sí mismo de manera significativa, ayuda a activar las mismas regiones del cerebro que el sexo o una buena comida.

5) Sonríe

Un estudio en Suiza Descubrió que cuanto más sonríe, más atractivo parece.

6) Consigue una mascota

en un Experimento de la Universidad de Michigan , los participantes que leyeron una historia sobre un hombre con un perro y un hombre sin encontrar calificaron al hombre con el perro como más atractivo.

¿Por qué?

Porque tener una mascota significa que probablemente seas cariñoso y capaz de compromisos a largo plazo.

7) sé amable

A Estudio chino de 2014 descubrió que cuando alguien es más amable, encuentra a la persona mucho más atractiva. A veces, lo único que queremos es que nos traten con respeto.

8) Consíguete una buena almohadilla

Conseguir un buen lugar literalmente elevará su estatus en la vida.

Un estudio descubrió que un hombre con un lugar de estatus alto era más atractivo que un hombre con un lugar de estatus netural.

9) Toca un instrumento

Un estudio en 2014 descubrió que las personas que tocaban un instrumento parecían más atractivas.

¿Por qué?

Según el estudio:

'La capacidad de crear música compleja podría ser indicativa de habilidades cognitivas avanzadas', dijo el investigador principal del University College de Dublín. 'En consecuencia, las mujeres pueden adquirir beneficios genéticos para la descendencia al seleccionar músicos capaces de crear música más compleja como parejas sexuales'.

10) Ten confianza

Como la mayoría de la gente ya sabe, la confianza en uno mismo es probablemente una de las cualidades más atractivas que uno puede tener.

¿Cómo se desarrolla la confianza en uno mismo? Se trata de estar bien con quien eres y aceptarte a ti mismo.

A continuación se muestran 5 formas de practicar el amor propio para que pueda tener más confianza y orgullo de quién es.

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5 pasos para amarte a ti mismo y cómo te ves

Me doy cuenta de que el 'amor propio' puede parecer un poco vago y sin sustancia, pero el hecho es que, al practicar algunos rituales de amor propio todos los días, puedes cambiar lentamente tu forma de pensar para ser positivo contigo mismo y tu apariencia.

Y al final, la confianza en uno mismo es uno de los factores más importantes para el atractivo.

Entonces, si cree que le gustaría cambiar su forma de pensar, aquí hay 5 pasos que puede seguir para sentirse mejor consigo mismo:

1) Crea un 'ritual de amor propio corporal'

Este es un tipo de práctica de meditación que puede ayudarte a ponerte en contacto con tu propio cuerpo. Cada mañana (o cuando tengas tiempo) dedícate 15 minutos a ti mismo sin distracciones.

Lo que vas a hacer es pasar por todo tu cuerpo y agradecerle por hacer su trabajo durante toda tu vida.

Por ejemplo, puede agradecer a sus manos por todas las presentaciones y actividades que le han permitido realizar. Puede agradecerle a su nariz por proporcionar aire limpio a su cuerpo.

Se trata de ponerse en contacto con su cuerpo y darse cuenta de que cada parte tiene una función importante.

En resumen, se dará cuenta de que no tiene nada de malo.

2) Crea una lista de 'Lo que amo de mi cuerpo'

Es hora de dejar de lado esas creencias limitantes y centrarse en sus aspectos positivos. Escriba todo lo que ama de su rostro y cuerpo, incluso si es pequeño.

Una vez que pase 30 minutos pensando en todo lo que ama de usted mismo, guárdelo en un lugar al que pueda acceder todos los días durante la próxima semana.

Una vez que te lo leas todos los días durante al menos una semana, comenzarás a reconfigurar tu cerebro para ser más agradecido y amoroso contigo mismo.

3) Trata tu cuerpo como un recipiente de amor

Una cosa es segura en esta vida: todos obtenemos un cuerpo, y depende de nosotros asumir la responsabilidad por él.

¡Así que sé compasivo con él!

Si los alimentos poco saludables no son buenos para su cuerpo a largo plazo, entonces no los tenga. Intuitivamente sabes qué es bueno para tu cuerpo y qué no. Asegúrese de asumir la responsabilidad de ello.

4) Deja de compararte con los demás

Todos lo hacemos. Es parte de la naturaleza humana compararse con los demás. Pero comparar puede robarle alegría y autoestima a tu propia vida.

Una de las cosas más poderosas que puede hacer para mejorar es dejar de compararse y concentrarse en el momento presente.

Aquí están algunas sabias palabras del gurú espiritual Osho:

“Nadie puede decir nada sobre ti. Todo lo que la gente dice es sobre ellos mismos. Pero te vuelves muy inestable, porque todavía estás aferrado a un centro falso. Ese falso centro depende de los demás, por lo que siempre estás atento a lo que la gente dice sobre ti. Y siempre estás siguiendo a otras personas, siempre estás tratando de satisfacerlas. Siempre estás tratando de ser respetable, siempre estás tratando de decorar tu ego. Esto es suicida. En lugar de molestarte por lo que dicen los demás, deberías empezar a mirar dentro de ti ...
Siempre que eres consciente de ti mismo, simplemente estás demostrando que no eres consciente de ti mismo en absoluto. No sabes quién eres. Si lo hubiera sabido, entonces no habría habido ningún problema, entonces no está buscando opiniones. Entonces no le preocupa lo que otros digan de usted, ¡es irrelevante!
Tu propia timidez indica que aún no has vuelto a casa '.