Personas tóxicas: 10 cosas que hacen y como lidiar con ellas

Nada arruina un día perfectamente bueno más rápido que alguien que está lleno de negatividad y toxicidad.

Gente tóxica están en todas partes, y la peor parte es que la mayoría de ellos ni siquiera se dan cuenta de que son el problema.

La mayoría de las personas tóxicas piensan que todos los demás son el problema. cuando se trata de negatividad .

Si se pregunta si alguien es negativo o no, considere estas 10 señales de advertencia que pueden ayudarlo a identificar si está rodeado de gente tóxica .

Es importante enfrentarse cara a cara con estos demonios porque no es necesario lidiar con ellos. Tipos de personas - necesitas alejarte de ellos, ya que pueden dejarte emocionalmente agotado .

Aquí hay algunos signos de persona tóxica y después de eso, repasaremos ocho caminos cómo lidiar con estas personas difíciles .

1) Solo te prestan atención cuando les sirve

Todos tienen ese 'amigo' que solo los llama cuando necesitan un favor. O tal vez sea un miembro de la familia al que se sienta obligado a ayudar.

Sean lo que sean para ti, si solo te llaman cuando necesitan algo de ti, es una persona tóxica.

Según Abigail Brenner M.D. en Psychology Today , las personas tóxicas utilizan a otras personas para lograr sus objetivos:

“Usan a otras personas para lograr cualquiera que sea su objetivo. Olvida lo que quieres; no se trata de igualdad en una relación, ni mucho menos '.

Reconócelo y comienza a hacer planes para deshacerte de esa relación. Alguien que solo toma y nunca devuelve no es alguien que necesitas en tu vida.

2) Guardan rencor

A las personas tóxicas les encanta generar drama, y ​​una de las mejores formas de hacerlo es mencionar algo estúpido que hiciste en el pasado.

Tal vez se estén burlando de ti frente a sus amigos, o tal vez te lo estén lanzando en la cara de una manera cruel, y te sientes mal por eso de nuevo.

Es como si tuvieran un Síndrome de Peter Pan y no puedo dejar pasar nada.

Según un artículo de Forbes por Travis Bradberry, las personas tóxicas pueden tener miedo de que las personas les hagan daño:

“Algunas personas se obsesionan tanto con los errores de otras personas que parece que creen que ellos mismos no cometen errores. Descubrirá que estas personas guardan rencor, carecen de inteligencia emocional, tienen miedo constante de que otras personas les hagan daño e incluso pueden comenzar a empujarlo fuera de proyectos importantes '.

Si alguien pasa demasiado tiempo recorriendo el pasado y no trabaja para superarse, debe seguir adelante.

3) Te hacen sentir atrapado

Alguien que sufre de una actitud tóxica hará todo lo posible para hacerte sentir mal por tu vida porque por mucho que haga un buen espectáculo, se sentirá mal por su vida.

Según el libro, 5 tipos de personas que pueden arruinar tu vida: identificando y tratando con narcisistas, sociópatas y otras personalidades de alto conflicto , el autor dice que un rasgo de las 'personalidades de alto conflicto' es el comportamiento negativo extremo:

“Los profesionales sanitarios suelen tener un comportamiento extremadamente negativo. Esto puede incluir empujar o golpear a alguien; difundir rumores y mentiras descaradas sobre ellos; tratando de tener un contacto obsesivo con ellos ... También hay algunos PS que usan la manipulación emocional para lastimar a otros, pero pueden parecer emocionalmente en control mientras lo hacen ... A menudo parecen no tener ni idea de cómo su comportamiento tiene un impacto emocional devastador y agotador en los demás. '

Sacarán su mejor naturaleza pasivo-agresiva y dejarán muy claro que no puede escapar de su trabajo o de cualquier situación en la que se encuentre.

En su mayoría, son incapaces de avanzar en sus vidas y necesitan que las personas se queden en ese lugar con ellos.

4) Ellos cagan en tus esperanzas y sueños

Sabrá que está en presencia de negativas y gente tóxica si cada vez que anuncias algo, se cagan por todas partes y te dicen un millón de razones por las que no puedes hacer lo que quieres hacer.

De hecho, Jacqueline Newman, abogada de divorcio y derecho matrimonial con sede en la ciudad de Nueva York, dice en Bullicio que una señal de comportamiento tóxico es si te insultan con comentarios constructivos disfrazados:

“Por ejemplo, 'Te verías mucho mejor si x, y, o z ... Entonces, los comentarios se convierten en el blanco de una broma que a menudo va seguida de' Sabes que estoy bromeando, no lo hagas muy sensible.''

Los comentarios empeoran con el tiempo, hasta el punto en que duda de sí mismo y de sus objetivos.

Ya sea que desee comprar un automóvil nuevo o encontrar un nuevo trabajo, buscar un nuevo amor o mudarse a una nueva ciudad, su negatividad tiene todo que ver con ellos y nada que ver con usted, así que simplemente ignórelo.

Sin embargo, le darán un buen gancho, así que ten cuidado.

[Para aprender a lidiar con personas egoístas y tóxicas, y desarrollar su propia autoestima, consulte mi nuevo libro electrónico: La guía sensata para usar el budismo y la filosofía oriental para una vida mejor]

5) Te mienten

Las personas tóxicas no pueden ayudarse a sí mismas cuando se trata de mentir . Es como si necesitaran avivar el fuego del drama y el caos para ser felices.

Según Shannon Thomas, LCSW, en Greatist , 'Las personas tóxicas son maestros manipuladores, hábiles mentirosos y grandes actores ... Pueden estar escondidos en todas partes'.

Si alguien no está peleando, no está viviendo. Le mentirán a la gente sobre ti, por ti, y harán lo mismo en tu círculo de conocidos para satisfacer sus propias necesidades.

Si alguna vez se preguntó cómo se siente ser 'arrojado debajo de un autobús', quédese con alguien que sea tóxico y lo sabrá pronto.

6) Te sientes negativo cuando estás cerca de ellos

Las personas tóxicas son como cangrejos en un balde. ¿Alguna vez has visto cangrejos en un cubo?

Todos intentan escapar a la vez y terminan derribándose unos a otros. No quieren ver a nadie de su especie tener éxito, por lo que se agarran, tiran y ¡listo! Nadie sale.

Vaya, habla de una multitud dura.

Según Abigail Brenner M.D. en Psychology Today Tiende a haber un aire negativo alrededor de las personas tóxicas porque se enfocan en los problemas, no en las soluciones:

“Recuerde, son manipuladores supremos: sus tácticas pueden incluir ser vagas y arbitrarias, así como desviar el enfoque de la discusión hacia cómo está discutiendo un tema: su tono, sus palabras, etc. Se enfocan en problemas, no en soluciones . '

Si tiene personas tóxicas en su vida, probablemente se sienta un poco como si estuviera en un cubo lleno de cangrejos.

No quieren que los ayuden, no se ayudarán a sí mismos, pero quieren que todos los que los rodean se sientan tan mal como ellos por la vida, el amor, el trabajo, el dinero y la felicidad.

Jodie Gale, MA, psicoterapeuta y coach de vida en Sydney, Australia, dice que las personas tóxicas tienden a estar profundamente heridas:

“A menudo, la persona está profundamente herida y, por cualquier motivo, todavía no puede asumir la responsabilidad de sus heridas, sus sentimientos, sus necesidades y los problemas posteriores en la vida”.

Básicamente, quieren que todos se sientan tan terribles como ellos. Según Brenner, esto se debe a que las personas tóxicas proyectan sus sentimientos en ti:

“Más bien, sus sentimientos se proyectan sobre ti. Si intentas señalarles esto, es probable que defiendan con vehemencia su perspectiva y no asuman ninguna responsabilidad por casi nada de lo que hacen '.

Si te alejas de una conversación negativa y te encuentras con ese sentimiento durante algún tiempo, o haces comentarios negativos a otros después, es una buena indicación de que acabas de pasar tiempo con una persona tóxica.

Gente tóxica tienen una forma de penetrar en nuestras vidas y dar una impresión que no es deseada pero que encuentra su camino de alguna manera. Y se queda con nosotros a veces. Sacúdete y vuelve a ser tú.

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7) Quieren lo que tienes

Las personas tóxicas no pueden ser felices por ti, no importa cuánto tengas o hayas logrado en tu vida. Tanto es así que están dispuestos a sacarte del camino para conseguirlo.

Según Rhonda Freeman Ph.D. en Psychology Today describe un rasgo común de un narcisista:

'Creen que son mejores que otras personas y, por lo general, las variables que se mejoran a sí mismas están relacionadas con el' poder y el estatus '.

Como mencionamos, las personas tóxicas tienden a ser muy narcisistas. Mendigarán, pedirán prestado y entrarán a hurtadillas en esa parte de tu vida para conseguir un trozo del pastel y luego reclamarán todo como suyo.

Vigílalos de cerca en el trabajo porque si odian tu felicidad, intentarán quitártela.

8) Te animan a sentir pena por ellos

Lo interesante de las personas tóxicas es que requieren mucha interacción social para mantener su toxicidad. Después de todo, no puedes ser negativo si estás solo.

'Las personas tóxicas se están agotando y te dejan aniquilado emocionalmente' según Shannon Thomas, LCSW, en Greatist. “Quieren que sientas lástima por ellos y seas responsable de todos sus problemas, y luego los arregles también”.

Intentarán que usted esté de acuerdo con sus evaluaciones tóxicas de una situación o una persona, y luego le dirán a todos lo que dijo. Manténgase alejado de ellos. Son malas noticias.

9) Esperan que seas alguien que no eres

Las personas negativas te odiarán sin importar lo que hagas o actúes, así que bien podrías ser tú mismo.

Querrán que seas todo o todos los demás, y nada será lo suficientemente bueno porque piensan que son perfectos cuando en realidad están lejos de serlo. Simplemente ignore sus comentarios que intentan derribarlo. Pronto encontrarán fondo.

Esto puede deberse a que los narcisistas tienen una gran necesidad de perfeccionismo, dice Margalis Fjelstad, PhD, LMFT en Mente Cuerpo Verde :

“Los narcisistas tienen una necesidad extremadamente alta de que todo sea perfecto. Creen que deben ser perfectos, usted debe ser perfecto, los eventos deben suceder exactamente como se espera y la vida debe desarrollarse exactamente como ellos la imaginan '.

10) No dudarán en manipularlo a toda costa

Cuando se trata de personas tóxicas, no existe la bondad o la integridad .

Si quieren algo de ti, harán todo lo posible para conseguirlo.

Abigail Brenner M.D. escribió en Psicología Hoy :

“ Gente manipuladora en realidad no están interesados ​​en ti, excepto como un vehículo que les permita tomar el control para que tú te conviertas en un participante involuntario en sus planes '.

Si se interpone en su camino, no se preocuparán por sus emociones o sus necesidades. Dirán lo que necesiten, el maquillaje miente y felicitarte por lo que actuará al servicio de ellos.

Ahora que hemos hablado sobre cómo detectar a una persona tóxica, repasemos 8 formas de tratar con ellos.

(Para aprender a defenderse y evitar ser manipulado por una persona tóxica, consulte el libro electrónico de Hack Spirit sobre el arte de asumir la responsabilidad de su vida aquí )

Cómo lidiar con personas tóxicas: 14 cosas que hacer

Crédito de la imagen: Shutterstock - Por Roman Kosolapov

Ya sea un viejo amigo que se ha vuelto amargado, un compañero de trabajo competitivo o un miembro de la familia que simplemente no se marchará, las personas tóxicas pueden ser difíciles de tratar .

¿Deberías combatir fuego con fuego? ¿O simplemente debería aceptarlos tal como son? Estas son preguntas difíciles que no son fáciles de responder.

Afortunadamente en Psicología Hoy , han revelado 8 estrategias para tratar con personas tóxicas. He resumido los excelentes consejos a continuación.

1) Reconoce los rasgos que te hacen presa fácil

Para empezar, debe averiguar por qué se dirigen a usted.

De acuerdo a Peg Streep en Psychology Today:

'Utilice un procesamiento genial para pensar en las interacciones que ha tenido con la persona que lo hacen infeliz, enfocándose en por qué se sintió como lo hizo, no en lo que sintió, y vea si puede discernir un patrón'.

¿Tiene la necesidad de agradar o teme causar el más mínimo conflicto?

Dé un paso atrás y considere las interacciones que ha tenido enfocándose en lo que hizo, pero no en lo que sintió, y vea si puede encontrar un patrón.

Una vez que encuentre un patrón, podrá ser más consciente de los comportamientos que hacen que esa persona se aproveche de usted.

Tenga en cuenta que evaluar qué rasgos le causan maltrato no significa que usted tenga la culpa. Aún tienen la culpa, pero esto te ayudará a evitar que te apunten en el futuro.

2) Acepte que puede llevar algún tiempo deshacerse de ellos.

Para algunos, deshacerse de una persona tóxica llevará algún tiempo.

Esto es especialmente cierto si la persona tóxica está cerca de usted, vive en su hogar o está de alguna manera a cargo de su situación financiera, por ejemplo, un jefe tóxico .

Sin embargo, si ya sabe que es una persona tóxica, esto puede ayudarlo a protegerse.

Según Elizabeth Scott, MS en Muy bien mente :

'Saber que puede estar tratando con alguien que podría lastimarlo y tener cierta preocupación por usted mismo en esta situación puede ayudarlo a protegerse del dolor que un narcisista maligno puede causar, al menos hasta cierto punto'.

Es posible que deba planificar cómo va a comenzar el proceso y qué espera lograr eliminándolos de su vida.

Este también es un paso crucial porque deberá observar su propia toxicidad y determinar si se está proyectando en otra persona.

Sea honesto acerca de dónde se encuentra y por qué esto es un problema para usted y estará en un mejor lugar para comenzar a eliminarlos de su vida.

3) Explore su reactividad

Una vez más, sin asumir la culpa de la dinámica, debe observar cómo reacciona de forma exagerada e insuficiente en la relación.

Por ejemplo, si estás lidiando con un acosador, reaccionar de forma continuada le da permiso para seguir acosándote.

Además, las personas que se sienten ansiosas con facilidad tienden a reaccionar de forma exagerada cuando una relación se está yendo mal, lo que narcisistas más poder para seguir jugando contigo.

A artículo en Psychology Today explica por qué :

“Cuanto más nos acercamos a un individuo tóxico, cuanto más saben de nosotros, más apegados emocionalmente estamos a ellos, más los dejamos entrar en nuestras vidas, más daño pueden hacernos. Simplemente tienen más información para manipular o violar ”.

Trate de no reaccionar emocionalmente ante ellos. Las personas tóxicas no son dignas de eso, de todos modos.

Sea claro, conciso, directo, lógico y no se apegue a nada de lo que digan.

(Para aprender cómo ser mentalmente fuerte frente a personas tóxicas, consulte mi libro electrónico sobre el arte de la resiliencia aquí )

4) Confía en tu instinto

Algunas personas permanecen en una relación dolorosa porque no confían en sí mismas ni en su juicio.

Tiende a racionalizar su comportamiento tóxico o le da a la persona el beneficio de la duda.

Pero llega un momento en que ya es suficiente. Si te están afectando emocionalmente y empeorando tu vida, es hora de tomar una posición.

Experto en relaciones, Dr. Gary Brown, ofreció buenos consejos en Bustle :

“Si bien nuestro instinto suele ser correcto, hay ocasiones en las que no lo es ... Hay un viejo dicho que dice así: 'Sigue a tu corazón'. Yo agregaría lo siguiente:“ Sigue a tu corazón Y lleva tu cerebro contigo a ayudarlo a ejercitarse '.

Si se encuentra continuamente poniendo excusas para alguien, deténgase y pregúntele a su instinto mientras lleva su cerebro con usted.

La vida es un regalo precioso. No dejes que otras personas tóxicas te lo arruinen.

5) La palabra 'no' es tu nuevo mejor amigo

Lo más probable es que la persona tóxica en tu vida no se abriera camino en tu vida sin tu permiso.

Lo más probable es que lentamente, y poco a poco, se abrieron paso en su vida y rompieron sus límites y no están acelerando a fondo su vida y la hacen miserable.

Por eso es necesario ser asertivo y directo. Margarita Tartakovsky, M.S. en Psych Central ofrece buenos consejos sobre cómo ser más asertivo al hablar con una persona tóxica:

“Dile a la persona cómo te sientes de manera asertiva. Utilice declaraciones en 'yo'. Por ejemplo: “Cuando actúas / haces / dices _____, me siento _____. Lo que necesito es _______. La razón por la que estoy compartiendo mis sentimientos y necesidades contigo es _______ (porque te amo, quiero construir una relación saludable contigo, etc.) '.

Es posible que le resulte difícil decirles que no. Quizás son frágiles y lo ves, o ves que no tienen a nadie más y te sientes mal por la situación en la que se encuentran.

Detente ahora mismo.

La forma más fácil de eliminar a una persona tóxica de tu vida es aprender a dirigir y a usar la palabra 'no' siempre que sea posible. Manténgalos a distancia al no dejarlos entrar en su reino.

6) Cuidado con la falacia del costo hundido

¿Qué te mantiene en esta relación?

De acuerdo a Peg Streep en Psychology Today:

'Como muestra el trabajo de Daniel Kahneman y Amos Twersky, los seres humanos son famosos por su aversión a las pérdidas y prefieren aferrarse a lo que tienen a corto plazo, incluso si renunciar a un poco les dará más a largo plazo'.

Además, los humanos prefieren lo conocido a lo desconocido. Tenga esto en cuenta y tenga en cuenta que la pérdida a corto plazo puede conducir a una ganancia a largo plazo.

7) Reconocer el poder del refuerzo intermitente

A pesar de lo que pueda haber pensado, los humanos son demasiado optimistas. Tendemos a ver una pérdida cercana como una 'casi victoria'. Esto es lo que mantiene a la gente en las máquinas tragamonedas.

La evolución explica esto.

En nuestros días de cazadores-recolectores, cuando los desafíos de la vida eran principalmente físicos, mantenerse lo suficientemente animado como para seguir adelante y convertir la victoria cercana en una real era algo bueno.

Roberta Satow Ph.D. explica como podemos estar en el lado equivocado del refuerzo intermitente:

“Muchos de nosotros hemos estado en el lado equivocado del refuerzo intermitente, hambrientos por las migajas que a veces recibimos y otras no, con la esperanza de que esta vez las obtengamos”.

Entonces en relaciones tóxicas , estamos motivados para aguantar, aunque solo obtenemos lo que queremos algunas veces.

“De vez en cuando” no crea un patrón y debes tenerlo en cuenta.

De hecho, los narcisistas son muy hábiles en lo que se llama ' bombardeo de amor “. Según Psychology Today , el bombardeo de amor es la práctica de 'abrumar a alguien con signos de adoración y atracción ... diseñado para manipularte para que pases más tiempo con el atacante'.

Mire su vida en el transcurso de un mes y pregúntese si realmente le están agregando.

Si no es así, debe considerar formas en las que puede verlos menos o, si es necesario, no verlos en absoluto.

8) Ignora sus redes sociales

Hagas lo que hagas, no te tortures en las redes sociales siguiendo cada uno de sus movimientos. A las personas tóxicas les encanta usar Internet para que el resto del mundo sepa cuánto apestan las cosas o qué tan acertadas son sobre las cosas.

Como Amanda McKelvey señala en MSN , debes estar dispuesto a dar el primer paso para mejorar tu atmósfera en las redes sociales:

'Las redes sociales no tienen por qué ser el lugar tóxico que todo el mundo dice, pero tienes que estar dispuesto a dar el primer paso para que sea así'.

Es un lugar difícil porque lo más probable es que la persona tóxica te pregunte constantemente: '¿¡Viste mi publicación !?' y querrán una respuesta.

Un rápido 'Lo siento, estaba demasiado ocupado' es todo lo que necesita para responder.

Si desea llevar las cosas al siguiente nivel, puede tener muy claro por qué no los sigue en las redes sociales y analizar la conversación para ver si están dispuestos a enmendarlo.

9) No pierda el tiempo tratando de decirle lo contrario

Aquí está lo que pasa con las personas tóxicas: no quieren tu ayuda. No quieren aprender más, hacerlo mejor, ser diferentes.

Quieren que todos los que los rodean simplemente toleren sus costumbres y se adapten a ellos.

Es una situación imposible y puedes apostar que es una que no puedes mejorar.

Intentar solucionarlos no tendrá éxito de todos modos, según Elizabeth Scott, MS en Muy bien mente:

'No intente cambiarlos y no espere que cambien o se sentirá decepcionado'.

Estas personas, por inteligentes y astutas que sean, son negativas y buscan problemas.

No ven cómo están lastimando a los demás y continuarán haciéndolo porque de alguna manera enfermiza, los hace sentir bien.

O al menos, no los hace sentir peor consigo mismos.

10) Crea distancia (si puedes)

Siempre que sea posible, aléjese de ellos. Si están en el trabajo, almuercen a una hora diferente o en un espacio diferente.

De hecho, una gran estrategia a adoptar es la “técnica de la roca gris”.

En pocas palabras, el Método de roca gris promueve la integración.

Si miras el suelo a tu alrededor, normalmente no ves las rocas individuales como son: ves la tierra, las rocas y la hierba como un todo.

Cuando nos enfrentamos a narcisistas y personas tóxicas, tienden a verlo todo.

El método Grey Rock te da la opción de mezclarte para que ya no sirvas como objetivo para esa persona.

Vivir fuerte dice que el Método Grey Rock implica permanecer emocionalmente insensible:

'Es una cuestión de volverse lo más aburrido, no reactivo y anodino posible, como una roca gris ... Más importante aún, permanecer tan insensible emocionalmente a sus pinchazos y pinchazos como pueda permitirse'.

Si no puede eliminarlos de su vida por completo, intente separarse de ellos tanto como sea posible.

No cambies drásticamente tu vida para que no puedas disfrutar más en el trabajo, pero ten cuidado con cómo te sientes y qué te llevas de las conversaciones que tienes con esta persona.

Podría ser más fácil simplemente comer en tu auto unos días a la semana que tratar de aguantar sus tonterías un día más en el comedor.

Si esta persona vive en tu casa, eventualmente tendrás que sentarte y tener una conversación seria con ella, pero si la situación es temporal, mantén las distancias, llena tu calendario con cosas que quieres hacer en lugar de escuchar. ellos se quejan de la vida y esperan que pase.

11) Proteja esos límites o planifique una estrategia de salida

Si el persona tóxica es alguien a quien no puedes evitar, necesitas establecer límites para el tipo de comportamiento y contacto que vas a tener.

No es necesario que sea grosero, pero debe ser firme y decidido.

A un compañero de trabajo le podría decir: 'Estoy de acuerdo con las críticas, pero mi sobrepeso no tiene nada que ver con mi desempeño'.

Terminar la relación puede ser difícil, dice Jodie Gale , MA, psicoterapeuta y coach de vida en Sydney, Australia, pero podría valer la pena:

'Al final, sin embargo, habrá creado un espacio para relaciones mucho más saludables y nutritivas en su vida'.

12) Anticípese a las represalias de retroceso

Es probable que la persona tóxica se esté beneficiando de alguna manera de la forma en que se está comportando contigo.

Una vez que establezca los límites, es probable que redoblen sus esfuerzos para seguir manipulando para obtener la ventaja.

Mantente firme, fuerte y directo. No permita que los manipulen emocionalmente. Lo que digan no debería tener ningún peso.

Si ha establecido poco contacto, manténgalo así.

In Mind Body Green Annice Star, quien estaba involucrada en una relación con un narcisista, decidió volver a ver a su pareja meses después de romper. He aquí por qué fue una mala idea:

“Lo que me sorprendió, sin embargo, fue la facilidad con la que volví a correr de un lado a otro, trayendo esto y aquello, caminando de puntillas, pedaleando suavemente, racionalizando, incluso mintiendo ... lo que sea, lo hice. En la primera hora, perdí todas las ganancias que pensé que había obtenido durante los meses desde nuestra ruptura '.

13) No normalice el comportamiento abusivo

Esto es importante. Si te han tratado mal durante un tiempo, es probable que hayan racionalizado su comportamiento, de acuerdo a Peg Streep:

“Es posible que te hayan degradado, marginado o despedido a ti oa otros miembros de la familia y luego racionalizaron su comportamiento diciendo:' Son solo palabras '; negando que alguna vez fueron dichas '.

La conclusión es que el abuso emocional o verbal nunca está bien.

Si está de acuerdo o reacciona a él (que es lo que están buscando), seguirán haciéndolo.

Así que no reaccione emocionalmente, explique racionalmente por qué están equivocados y continúe con su día sin verse afectado.

Una vez que saben que eres un objetivo difícil de obtener una reacción, eventualmente se rendirán.

14) Di adiós

En algunos casos, tendrás que morder la bala y dejar que la persona salga de tu vida. Eso puede ser más fácil decirlo que hacerlo porque las personas tóxicas tienen una forma de andar por ahí.

Lo hemos dicho antes, pero las personas tóxicas pueden ser muy narcisistas y eso puede ser difícil de cambiar.

Según la psicóloga clínica licenciada Dianne Grande, Ph.D., narcisista “ solo cambiará si sirve a su propósito .”

Pero si dejas perfectamente claro que no quieres tal toxicidad en tu vida, es posible que se sientan tan ofendidos que se vayan de todos modos y harán el trabajo de alejarse de tu vida para que tú no tengas que hacerlo. .

Así que ahórrese la molestia y priorice su propia felicidad y cordura. En muchos casos, es posible que no tenga otra opción, así que cuando la tenga, salga, ahora.

No será fácil, pero será gratificante.

Quién sabe, ¡puede que te resulte fácil! Puede sentirse bien decirle a alguien que no le gusta su actitud y que se merece algo mejor en su vida.

Lo que sea que te parezca correcto, hazlo. Pero hagas lo que hagas, no sigas viviendo en un caparazón debido a la forma en que esta persona te hace sentir pequeño en tu propia vida. Que no vale la pena.

[Para aprender a lidiar con personas egoístas y tóxicas, y desarrollar su propia autoestima, consulte mi nuevo libro electrónico: La guía sensata para usar el budismo y la filosofía oriental para una vida mejor]