Muerte del ego: 7 etapas para la obliteración del yo
Algunos de nosotros vivimos libres: ven la vida tal como es, la superan y reaccionan de la mejor manera para ellos.
Pero para muchos de nosotros, estamos controlados por nuestro ego o nuestro sentido del yo y la identidad.
El ego nos detiene porque pone una lente de dualidad sobre el mundo real.
En lugar de ver la vida como es, el ego tiende a dividir los conceptos en dos lados opuestos: izquierda y derecha, bien y mal, amor y odio, paz y guerra.
Estas divisiones traen sufrimiento a nuestras vidas. En lugar de ver a todos como iguales, el ego nos obliga a categorizar a los demás, haciendo más y menos personas, experiencias, pensamientos, lugares y emociones.
El ego nos obliga a pensar que algunas cosas están mal y otras bien, generando así odio y resentimiento entre la humanidad.
Pero hay algunos de nosotros que vivimos sin estas fronteras artificiales, y estos son los que han experimentado lo que se conoce como la muerte del ego.
Antes de hablar sobre lo que es la muerte del ego, primero debemos comprender el ego.
¿Qué es el ego?
El ego es una identidad de nuestra propia construcción.
Son nuestras creencias las que tenemos sobre nuestra personalidad, talentos, habilidades, experiencia de vida, relaciones, etc.
Es la construcción mental de nuestro 'yo'.
Si bien puede parecer que el ego es estático, no lo es. Más bien, es activo, dinámico y cambiante.
Después de todo, estamos cambiando a medida que aprendemos sobre nosotros mismos y tenemos más experiencias de vida.
Los tipos de pensamientos que contribuyen al ego son:
'Soy malo en matemáticas'.
'Soy inteligente'
'Soy emocionalmente maduro'.
“Soy mejor que la mayoría de la gente escribiendo”.
El ego se esconde detrás de 'yo' y 'mí' en esos pensamientos y declaraciones sobre nuestra identidad.
El ego es difícil de ver. Parece real porque es nuestro apego a las descripciones de nuestra identidad, y usamos nuestro ego para comprender el mundo.
De hecho, es bastante difícil para la persona inconsciente discernir la diferencia entre lo que es ego y que son realmente ellos .
La muerte del ego
La muerte del ego no es realmente una muerte, ya que el ego siempre será parte de nosotros.
En cambio, es más como una trascendencia; evolucionamos más allá de los grilletes de nuestro ego y dejarlo atrás, aprendiendo a controlar nuestras vidas sin su influencia.
Cuando dejamos atrás el ego en la muerte del ego, regresamos a nuestra Verdadera Naturaleza y aprendemos a vivir más allá de los confines de la realidad dualista del ego.
Pero esta experiencia puede ser hermosa y aterradora, dependiendo de qué tan listo esté el individuo para dejar ir su ego.
Para algunos, esta pérdida total de identidad puede ser la experiencia más petrificante de la historia, porque el mecanismo de defensa del ego se activa para mantenerse apegado a su persona.
Pero para otros, la muerte del ego es solo un paso más en el camino de la espiritualidad para toda la vida.
Aquí están los 7 pasos de la muerte del ego:
1) El despertar espiritual
El primer paso es cuando nos despertamos. Dejamos atrás nuestras rutinas diarias y nuestros deseos cotidianos y nos preguntamos:
Que estoy aqui Cual es mi proposito ¿Que se supone que haga?
Este despertar ocurre cuando comenzamos a sentir que tenemos un vacío en nuestra vida que no podemos llenar. En muchos casos, este despertar viene con depresión y sentimientos de estar perdido .
2) La noche oscura
Esta es la parte más profunda de nuestra depresión durante el Despertar espiritual , nuestro punto más bajo.
Estamos en completa desesperación y sabemos que algo tiene que suceder en nuestra vida, algo drástico y significativo, pero no entendemos qué tiene que ser ese algo.
Nos aislamos de los demás e incluso de nosotros mismos.
3) Exploración
Comenzamos a intentar llenar ese vacío con cosas que podríamos encontrar tontas o ridículas. Experimentamos con las artes místicas, la astrología, la curación energética y prácticas que se enfocan en conectar la mente, el cuerpo y el alma.
Nos diversificamos con nuestra espiritualidad más allá de las religiones convencionales para tratar de comprender lo que estamos sintiendo.
4) atisbo de iluminación
Y finalmente, experimentamos nuestro primer y pequeño destello de iluminación, también conocido como 'satori'. Echamos un vistazo a nuestra Verdadera Naturaleza durante nuestra exploración y nos aterroriza esta experiencia.
Este terror puede alejarnos de una mayor exploración o hacer que deseemos saber más.
5) Crecimiento del alma
Este paso puede llevar meses, si no años, y es entonces cuando nuestro el alma comienza a madurar . Desarrollamos la capacidad de comprender qué prácticas espirituales funcionan para nosotros y cuáles no tienen ningún efecto en nosotros.
Esto depende del individuo; Algunas creencias pueden resonar contigo, mientras que otras no tocarán tu alma en absoluto.
A medida que nuestra alma comienza a madurar, nos enfocamos en las prácticas que mejoran nuestra paciencia, disciplina y concentración con más éxito.
6) La rendición
Ahora nosotros Déjalo ir . Nos hemos familiarizado íntimamente con nuestra alma y nuestro ego, y entregamos todo lo que no es parte de nuestra Verdadera Naturaleza, sino las cosas creadas por nuestro ego.
Dejamos de lado los patrones que nos limitan, nos retienen y dejamos que nuestras almas crezcan sin pasar por nuestro ego.
Para que este paso sea más efectivo, debemos confiar en lo que no sabemos y dejar ir los miedos que nos trae nuestro ego.
7) Conciencia y fin
El último paso es el final de la línea. Hemos explorado, crecido y rendido, y así evolucionamos más allá de nuestro ego.
Entendemos lo que estábamos buscando al principio y vemos las ilusiones por lo que son: ilusiones.
La Verdad está en nosotros ahora, y sabemos que el ego no debería definir quiénes somos; el ego debería existir simplemente como una herramienta para ser utilizada cuando sea necesario. Quiénes somos es algo mucho más grande.
(Para obtener más información sobre la filosofía oriental y cómo puede ayudarlo a liberarse del ego, consulte nuestro libro electrónico sobre enseñanzas budistas esenciales aquí ).
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Dirección de correo electrónico Suscríbase No le enviaremos spam. Darse de baja en cualquier momento. Desarrollado por ConvertKitLos aspectos positivos y negativos de la muerte del ego
La muerte del ego puede ser una de las experiencias más hermosas de tu vida. Puede brindarle nuevos conocimientos y nuevos enfoques de la vida.
Sin embargo, con la muerte del ego, perderás la seguridad de quién eres realmente, lo que puede ser aterrador para algunos. Estará íntimamente en contacto con su yo intuitivo.
Entonces, seamos claros, hay efectos positivos y negativos en perder tu ego. Éstos son algunos de ellos:
Negativos
1) Te verás como eres y no estarás protegido por tu ego. Esto puede resultar aterrador e incómodo.
2) Es posible que experimente sentimientos y emociones de los que se ha estado escondiendo durante años.
3) Serás tú mismo como una persona diferente, sin inseguridades (y seguridades) de tu ego. Si ha estado usando su ego para protegerse, esto puede ser devastador.
4) Puede hacer que se sienta decepcionado de quién ha sido.
5) Puede cambiarte psicológicamente y cambiar tus patrones de pensamiento.
Positivos
1) Puede experimentar sentimientos positivos en un volumen extremo.
2) Te verás a ti mismo como realmente eres. Te ayudará a ver lo que no te gusta de ti mismo y lo que puedes cambiar para convertirte en una mejor persona.
3) Experimentarás emociones que no puedes sentir normalmente debido al ego. Podrás ponerte en contacto con todo tu ser.
4) Cambiarás tu forma de ver el mundo. No se verá empañado por las inseguridades y deseos de su ego.
5) Experimentarás sentimientos que no has sentido desde que eras niño. Te permitirá experimentar una mente pura.
Cómo experimentar la muerte del ego
Según el yoga, hay 4 formas de experimentar la muerte del ego:
1) El camino de la acción.
Karma Yoga cree que hacer la acción correcta que esté alineada con sus valores puede resultar en la disolución del ego. Se trata de alinear tus acciones con tu yo espiritual. Esto podría ser vivir una vida de servicio a los demás.
2) Bhakti Yoga.
Aparentemente, esto es difícil de entender para los occidentales. Se trata de cultivar el mayor amor por Dios. Esto generalmente se logra a través de la meditación, la oración o el canto.
3) Jnana Yoga.
Este también es el término El Camino del Conocimiento. Esto generalmente se enfoca en explorar preguntas como '¿Quién soy yo' y '¿Cuáles son estos pensamientos?'
4) Raja Yoga.
Este es el camino de la meditación. Se trata de práctica de concentración, como en la respiración, partes del cuerpo y objetos. Se trata de ganar control sobre la mente y las emociones.
Psicodélicos
Según mucha gente, los psicodélicos son la forma más rápida y consistente de tener una experiencia de muerte del ego. Sin embargo, esto también conlleva peligros.
En una conferencia en 1976, Ram Dass dijo que “los químicos psicodélicos tienen la capacidad de atravesar los lugares donde estás apegado y aferrado, dejarlos a un lado y mostrarte una posibilidad. El problema es que no te permiten convertirte en la posibilidad, solo te muestran la posibilidad '.
Según los hallazgos científicos , tomar LSD puede provocar que las regiones del cerebro se vuelvan muy interconectadas, lo que podría explicar el aumento de los sentimientos de disolución del ego.
De hecho, Timothy Leary , quien fue un psicólogo estadounidense muy conocido por abogar por la exploración del potencial terapéutico de las drogas psicodélicas en condiciones controladas, describió la muerte del ego como la primera fase de un viaje psicodélico, en el que hay una “trascendencia completa” del yo. .
Definió la muerte del ego como “trascendencia completa, más allá de las palabras, más allá del espacio-tiempo, más allá del yo. No hay visiones, no hay sentido del yo, no hay pensamientos. Solo hay conciencia pura y libertad extática '.
En vicio , tienen un artículo sobre entrevistas con varias personas que intentan experimentar la muerte del ego utilizando psicodélicos. La mayoría de la gente lo describe como aterrador, pero liberador al mismo tiempo.
Aquí hay un video de Youtube que describe cómo se siente la muerte del ego:
Los investigadores dicen que las drogas psicodélicas aquietan la 'red de modo predeterminado' del cerebro. La red de modo predeterminado se sabe que está involucrado en muchas funciones diferentes en el cerebro y es crucial para la base neurológica del yo.
Timothy Leary dice que hay 5 etapas en la experiencia psicodélica y diferentes dosis de psicodélicos lo ayudarán a llegar allí.
Las dos primeras etapas son leves y requieren dosis más bajas de psicodélicos.
El nivel 4 o 5 aparentemente está asociado con la muerte del ego y requiere dosis locas para lograrlo.
De lo que no se suele hablar es de las experiencias negativas que la gente tiene con estas dosis altas.
El aumento de la ansiedad, la paranoia y el PTSD inducido son efectos secundarios comunes.
Lo que es aún más aterrador es que estos efectos secundarios pueden quedarse con usted después de que termine la experiencia.
Según Vice , 'La despersonalización puede establecerse y nunca irse, después de la muerte del ego'.
Vice también menciona la historia de un estadounidense de 22 años que, después de experimentar la muerte del ego, comenzó a creer que estaba desarrollando psicosis porque nada en el mundo tenía sentido y nada tenía sentido.
En otras palabras, no crea en la publicidad. Los despertares espirituales, especialmente los inducidos por psicodélicos, pueden ser muy feos.
Entonces, aunque la gente afirma que la 'muerte del ego' ofrece soluciones a los problemas de la vida, es posible que desee tener cuidado con la forma en que lo aborda si elige usar psicodélicos.
Como mencionamos anteriormente, nuestros egos no pueden literalmente ser destruidos. En cambio, es más fructífero aprender a controlar nuestro ego y hacernos amigos de él.
A continuación repasamos una estrategia diferente promovida por empresas como Eckhart Tolle y Osho sobre cómo ayudarse a sí mismo a soltar el ego.
Cómo soltar las garras del ego: Eckhart Tolle describe la forma natural
Según Echart Tolle, el ego es todo lo que te da un sentido de identidad, y esto proviene de lo que piensas sobre ti mismo y lo que otras personas dicen de ti.
Eckhart Tolle describe una manera excelente para ver el ego:
“Una forma de pensar sobre el ego es como un caparazón protector pesado, como el que tienen algunos animales, como un gran escarabajo. Este caparazón protector funciona como una armadura para aislarte de otras personas y del mundo exterior. Lo que quiero decir con cáscara es una sensación de separación: aquí estoy yo y está el resto del universo y otras personas. Al ego le gusta enfatizar la 'otredad' de los demás '.
El gran problema del ego es que le encanta fortalecerse a través de la negatividad y las quejas.
Cuando escuchas al ego y su negatividad, comienza a controlarte a ti y a cómo te comportas.
Según Eckhart Tolle, cuando esto sucede, “no tienes pensamientos; los pensamientos te tienen '.
Entonces, ¿cuál es la clave para no dejar que el ego te controle? Eckhart Tolle dice que se trata de observar la mente y tomar conciencia de qué tipo de pensamientos piensas habitualmente, especialmente los negativos.
Al hacer esto, es posible que de repente se dé cuenta de que ha estado pensando los mismos pensamientos una y otra vez sin saberlo realmente.
Eckhart Tolle dice que la conciencia es el primer paso para liberarse del ego:
'La conciencia es el comienzo de la liberación del ego porque luego te das cuenta de que tus pensamientos, y las emociones negativas que producen, son disfuncionales e innecesarios'.
Por supuesto, la pregunta es: ¿Cómo nos convertimos en observadores de la mente para lograr esto?
Convertirse en un observador simplemente significa dar un paso atrás de su mente y tomar conciencia de sus patrones de pensamiento y de cómo está respondiendo a las cosas.
A continuación tenemos encontré un pasaje de Osho eso explica exactamente cómo hacerlo.
(Para obtener más información sobre la filosofía oriental y cómo puede ayudarlo a liberarse del ego, consulte nuestro libro electrónico sobre enseñanzas budistas esenciales aquí ).
Cómo convertirte en un observador de tu mente y liberarte de tu ego
“Conviértete en un observador de las corrientes de pensamiento que fluyen a través de tu conciencia. Al igual que alguien sentado a la orilla de un río mirando el río fluir, siéntese al lado de su mente y observe. O simplemente cuando alguien se sienta en el bosque y observa una línea de pájaros volando, simplemente siéntese y observe. O la forma en que alguien mira el cielo lluvioso y las nubes en movimiento, simplemente observa las nubes de pensamientos moviéndose en el cielo de su mente. Las aves voladoras de los pensamientos, el río que fluye de los pensamientos de la misma manera, de pie en silencio en la orilla, simplemente te sientas y miras. Es lo mismo que si estuvieras sentado en la orilla, observando cómo fluyen los pensamientos. No hagas nada, no interfieras, no los detengas de ninguna manera. No reprimas de ninguna manera. Si viene un pensamiento, no lo detengas, si no viene, no trates de forzarlo a que venga. Simplemente debes ser un observador….
“En esa simple observación verás y experimentarás que tus pensamientos y tú están separados, porque puedes ver que el que está observando los pensamientos está separado de los pensamientos, diferente de ellos. Y te das cuenta de esto, una extraña paz te envolverá porque no tendrás más preocupaciones. Puedes estar en medio de todo tipo de preocupaciones pero las preocupaciones no serán tuyas. Puedes en medio de muchos problemas pero los problemas no serán tuyos. Puedes estar rodeado de pensamientos pero no serás los pensamientos ...
“Y si te das cuenta de que no eres tus pensamientos, la vida de estos pensamientos comenzará a debilitarse, comenzarán a volverse cada vez más sin vida. El poder de tus pensamientos reside en el hecho de que crees que son tuyos. Cuando estás discutiendo con alguien, dices: 'Mi pensamiento es'. Ningún pensamiento es tuyo. Todos los pensamientos son diferentes a ti, separados de ti. Solo sé testigo de ellos '.
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