Cómo superar un enamoramiento: 16 consejos sin tonterías.
A todos nos ha pasado esto en nuestra juventud:
Estás en la escuela, corriendo por el pasillo para ir a clase. Cuando te acercas al aula, te encuentras con alguien que no conoces.
Pero aquí está lo mágico:
En el momento en que miras hacia arriba, ves una cara desconocida pero bonita. 'Es amor a primera vista', piensas. Y desde entonces, has estado mirando a esta persona todos los días.
Tus amigos saben todo acerca de tu enamoramiento, y no puedes evitar sentir las mariposas en tu estómago cada vez que ves sus ojos o su sonrisa contagiosa. 'Es el destino.'
Pero, ¿qué pasa si te distraes demasiado?
Tener un flechazo no es algo malo, pero no puedes permitir que una persona acabe con toda tu atención.
Tienes responsabilidades como todos los demás.
Aquí hay 16 formas comprobadas de superar a la persona que te gusta y sigue adelante con tu vida :
1) Evítalos en línea
Aquí está el trato:
El mundo en línea no es diferente al real. Lo que es diferente es que Internet hace que sea más fácil para cualquiera acechar y babear sobre sus enamorados cuando lo desee.
Lo que debes hacer es lo contrario:
Evita mirar los perfiles de redes sociales de la persona que te gusta.
Si es tu amigo de Facebook, deja de seguirlo o deja de ser amigo lo antes posible. Incluso puede bloquearlos para que no vea sus comentarios en las publicaciones de otras personas.
El objetivo aquí es claro:
Evite recordar constantemente a la persona. Sin fotos, sin mensajes, nada.
Si está pensando en enviar un mensaje, respire hondo. Relajarse. Cuente del 1 al 10.
Después, pregúntese:
'¿Realmente debería enviar un mensaje a mi crush?'
Cuando su mente está clara, lo más probable es que no envíe ese mensaje.
Y no te centres solo en Facebook:
Asegúrate de mantener a la persona que te gusta lejos de tus cuentas de Instagram, Snapchat, Kik, Viber y Twitter.
Las aplicaciones de mensajería instantánea son tu peor enemigo si quieres olvidar a alguien.
El hecho de que los mensajes de Snapchat se eliminen con regularidad no significa que no los recuerde.
2) Reducir o eliminar totalmente las interacciones del mundo real
Eliminar a la persona que te gusta de Facebook es una cosa, pero ¿y si es una parte constante de tu vida diaria?
Piénsalo:
Siempre ves a la persona que te gusta en la escuela porque tienes círculos de amistad similares. O tal vez su cubículo está al lado del suyo en la oficina.
El punto es que ignorarlos por completo en estos casos no tiene sentido porque hay razones legítimas para hablar con ellos.
Esto es lo que puede hacer:
Primero, rechaza las invitaciones de la persona que te gusta para que asistan a un evento juntos, ¡pero recuerda ser educado! Además, no se siente cerca siempre que esté comiendo en la cantina o en la despensa de la oficina.
No inicies una conversación casual con la persona que te gusta. Deja de ir a lugares donde suelen quedarse. Y si es posible, tal vez debería reubicar el asiento del aula o el cubículo de trabajo.
El punto aquí es mantener las interacciones al mínimo. La persona que te gusta no necesita tiempo ni esfuerzo extra de tu parte.
3) Date tiempo para curarte
Incluso si estás superando a alguien con quien nunca saliste, puede doler que alguien no te devuelva tu afecto.
A menudo no obtenemos las respuestas que necesitamos para darnos un cierre.
¿Por qué no les agrado también? ¿Por qué no funciona una relación entre nosotros?
Estas son solo algunas de las preguntas que quizás nunca pueda responder. Pero no se castigue por ello.
La brutal verdad es esta:
Se acabó y no hay mucho que puedas hacer al respecto. Duele, lo sabemos. A nadie le gusta ser rechazado.
Sin embargo, lo más importante que puede hacer por sí mismo en este momento es darse tiempo para procesar lo sucedido.
Tendrás que ser amable contigo mismo por un tiempo si quieres superar este enamoramiento.
Esto es lo que debe tener en cuenta:
Mucha gente se ha enamorado antes y no ha funcionado. Pero con el tiempo, todos lo superan y siguen adelante.
4) Siente el dolor
Si bien puede parecer contradictorio decir 'siente el dolor', en realidad puede ayudarte a entender la situación y aceptarla más rápido.
Todos odiamos sentirnos como una mierda, pero a veces, necesitamos sentirnos así para permitir que nuestro cerebro y nuestro cuerpo procesen lo que está sucediendo.
De lo contrario, simplemente ignoramos cómo nos sentimos realmente, y eso nunca es bueno para su salud emocional a largo plazo.
Al principio, probablemente querrás culparte a ti mismo y decir que es tu culpa que no haya funcionado con la persona que te gusta.
Pero la verdad es esta:
No tienes control sobre cómo actúan y se sienten los demás. La razón por la que no funcionó podría ser algo que está totalmente fuera de su control.
En cambio, concéntrese en sus sentimientos y siéntese con ellos por un tiempo. Es posible que descubra que son solo pensamientos y sentimientos tontos los que le están molestando.
Tal vez puedas dar un paso atrás y darte cuenta de que no es tan malo como crees.
Cuanto más pueda procesar sus pensamientos y sentimientos, más fácil será seguir adelante.
(Si quieres aprender la manera infalible de hacer que se enamore perdidamente de ti de nuevo (¡o al menos darte una segunda oportunidad!), mira este artículo aquí ).
5) Deshazte de tus lentes de color rosa
Ya sea que esté intentando superar a una chica o un chico, es fácil ver lo bueno en las personas, especialmente si son guapas.
Esto es lo que debe hacer:
Ser realista. Esos lentes de color rosa que te pones cada vez que ves a la persona que te gusta deben tirarse a la basura. Nadie es perfecto, y tampoco la persona que te gusta.
A veces, la gente comete el error de inventar una versión ideal de la persona que le gusta. No haga la vista gorda ante los defectos obvios y las razones para no estar con esta persona.
Es una llamada de atención si la persona que te gusta es:
- Ya ha hablado de no querer salir contigo.
- Salir con alguien más
- Siempre saltarse clases o no ir a trabajar
- Adicto a la bebida y otros hábitos poco saludables.
Mira, es posible que ya conozcas estas razones antes. Pero lo que importa ahora es recordar que estas son señales de que la persona que te gusta no es la persona adecuada para ti.
Admitelo:
Es hora de dejar de pensar que la persona que te gusta se ve 'genial' por no querer cumplir con sus responsabilidades. Ser alcohólico tampoco es algo bueno.
Y más importante:
No dedique tanto tiempo a alguien que ya está enamorado de otra persona o que literalmente le dijo que las cosas no van a funcionar entre ustedes dos.
Enfréntese a los hechos y pronto verá que dar prioridad a esta persona sin importar lo que pase no tiene ningún sentido.
Va a ser difícil, pero aceptar la verdad es mucho mejor que engañarse una y otra vez.
6) Aprende lo que realmente quiere la persona que te gusta
Ya sea que puedas recuperar a la persona que te gusta o pasar a una nueva, es esencial comprender qué es lo que realmente quiere de ti.
Para un hombre, quiere levantarse y proveer y proteger a su pareja y asegurar su bienestar general. Esta no es una noción anticuada de la caballería, sino un instinto biológico real.
Existe un nuevo concepto fascinante en psicología de las relaciones que está generando mucho revuelo en este momento. La gente lo llama instinto de héroe.
En pocas palabras, los hombres quieren ser tu héroe. Es un impulso biológico de sentirse necesitado, de sentirse importante y de mantener a la mujer que le importa. Y es un deseo que va más allá incluso del amor o el sexo.
El truco es que si no desencadena este instinto en él, se mantendrá tibio hacia usted y eventualmente buscará a alguien que lo haga.
El instinto de héroe es un concepto legítimo en psicología que yo personalmente creo que tiene mucho de verdad .
Seamos realistas: los hombres y las mujeres son diferentes. Entonces, tratar de tratar a tu hombre como uno de tus amigos no va a funcionar.
En el fondo, anhelamos cosas diferentes ...
Así como las mujeres generalmente sienten la necesidad de cuidar a quienes realmente les importan, los hombres sienten la necesidad de brindar y proteger.
Si quieres aprender más sobre el instinto de héroe, mira este video gratis por el psicólogo de relaciones James Bauer. Ofrece varios consejos únicos para activar el instinto de héroe en tu hombre.
Aquí hay un vínculo al video nuevamente .
7) Sé honesto contigo mismo
Durante su tiempo fuera, hágase las preguntas difíciles: ¿qué vio en ellas en primer lugar? ¿Otros hombres tienen esas cualidades? (pista: lo hacen!)
¿Qué esperabas obtener de una relación con esta persona? ¿Son realmente tan buenos como pensabas anteriormente?
¿Qué dice su elección de novia / novio sobre ellos ahora? ¿Estás celoso o estás mejor?
¿Podrías encontrar a alguien mejor que mereciera tu atención? (pista: ¡sí, podrías!)
¿Qué tal si haces algo bueno por ti mismo? ¿Podrías mejorarte solo por ti mismo y no con el único propósito de conseguir que un chico te preste atención?
¿Podrías tomarte un tiempo para pensar en cómo era la vida antes de conocer a este chico o chica? ¿Cómo puede ser que permanecer soltero le brinde la oportunidad de crecer y aprender sobre usted mismo?
¿Cuáles son las cosas que te volvieron loco por él? ¿Qué defectos tiene? ¿Por qué no habría funcionado?
(¿Qué pasaría si le dijera que hay una especie de relación 'sed' que todos los hombres experimentan? Una especie de sed que le es imposible saciar solo. Mira mi nuevo artículo donde revelo lo que es).
8) Mantente ocupado
No queremos decir que debas ahogarte en el trabajo escolar o en los plazos de trabajo, pero esas también son buenas ideas.
Si quieres dejar a la persona que te gusta, debes hacer tiempo para otras cosas. Hacerlo evita que su cerebro piense al azar en esta persona especial.
Entonces, ¿qué puedes hacer exactamente?
Bueno, todos tenemos algo que siempre hemos querido hacer. ¿Lo que es tuyo?
Quizás siempre has querido aprender a dibujar o pintar. Vaya a la tienda de suministros de arte, consiga un bloc de dibujo y comience a hacer arte.
Salir al aire libre es una buena manera de relajarse de todas las cosas que le preocupan. Aprender a jugar baloncesto o bádminton es divertido y saludable.
De hecho, hacer ejercicio te ayudará mucho ya que esto provoca la liberación de endorfinas, un grupo de hormonas responsables de hacerte sentir feliz y satisfecho.
¿No quieres hacer todas estas cosas?
¡Eso también está perfectamente bien! También puedes dejar de pensar en la persona que te gusta simplemente jugando un videojuego o pasando el rato con tus amigos.
Sigue atrayendo más personas e intereses a tu vida para que la persona que te gusta no ocupe un lugar importante en ella.
9) Comuníquese con su sistema de apoyo
Recuerda una cosa:
No estas solo. No importa por lo que esté pasando, siempre tendrá a su familia y amigos.
Si bien está bien tener algunos enamoramientos, algunos pueden afectar su salud emocional y mental. Superar a la persona que te gusta puede ser difícil, pero no debes guardarte todo para ti.
Los verdaderos amigos siempre estarán ahí, tanto en los buenos como en los malos momentos. Del mismo modo, su familia no lo juzgará, es su hogar.
Despotrica y grita todo lo que quieras. Explique en detalle cómo no ha sido saludable para usted mantener este enamoramiento. Incluso hablar de ello es terapéutico y te ayudará a superar a esa persona.
Pero, ¿y si no puede encontrar a nadie con quien hablar?
Eso no supone ningún problema. Si estás en la escuela, acércate a un orientador o terapeuta en el hospital universitario.
Si tiene el dinero, puede pagar un par de sesiones de terapia para ordenar su mente.
10) Escriba lo que está pensando y sintiendo
Escribir sus pensamientos y sentimientos le dará claridad sobre sus emociones y dónde está su cabeza.
Escribir tiene una forma de ralentizar tu mente y estructurar la información en tu cabeza. Se sentirá terapéutico como si estuviera liberando sus emociones al expresarlas y comprenderlas.
Recuerda, una gran parte de superar a la persona que te gusta es expresar, comprender y profundizar en tus diferentes emociones.
Si se pregunta cómo puede comenzar a llevar un diario, intente hacer estas tres preguntas:
Como me siento
¿Qué estoy haciendo?
¿Qué estoy tratando de cambiar de mi vida?
Estas preguntas te darán una idea de lo que estás sintiendo y te impulsarán a pensar en el futuro, que es lo que tienes que hacer para superar con éxito a la persona que te gusta.
11) Reúna a sus amigos y diviértase
Otra excelente manera de olvidar a alguien que no era realmente tuyo es desahogarte con tus amigos.
Como mencionamos anteriormente, tus amigos son tu roca y tu red de apoyo. Déjalos hacer su trabajo y cuidar de ti.
Sal a tomar una copa o un café con tus amigos. Deja que te recuerden lo increíble que eres. Conocer gente nueva. ¡Disfruta la vida!
Cuando te das cuenta de que hay mucho más en este mundo que el enamoramiento que tenías, más rápido empezarás a sentirte mejor.
12) Aprende tu lección
Pasar de la persona que te gusta te ayudará a evitar cometer los mismos errores una y otra vez.
Esto es lo que debe tener en cuenta:
No es tu pérdida.
Puede que ustedes dos no hayan estado juntos, pero eso no significa que sean los perdedores. En todo caso, recuperas tu tiempo y concentración.
Cuando finalmente superas a alguien, comienzas a saber lo que realmente quieres en una persona.
Quizás se dio cuenta de que no desea una persona muy habladora o que no desea a alguien que tenga exactamente los mismos intereses que usted.
¿Ver?
Se pueden obtener valiosos conocimientos al tener un enamoramiento problemático.
Pase lo que pase, tome en serio lo que ha aprendido. Hacerlo te ayudará a alguien en el futuro que no te estresará solo porque te guste mucho.
13) Aprende a amarte a ti mismo
Cuando intentas superar un enamoramiento, puede ser fácil caer en pensamientos de autodesprecio y dudar de uno mismo .
Entonces, si te estás diciendo a ti mismo 'nunca les agrado porque no soy lo suficientemente bueno', debes detener este sesgo cognitivo negativo porque probablemente no conduzca a la realidad.
Como mencionamos anteriormente, la razón por la que no les gustas puede que no tenga nada que ver contigo. Lo más probable es que sea algo que está completamente fuera de tu control.
Es importante amarse a sí mismo y darse cuenta de que hay mucho que puede ofrecer. Solo necesitas conocer a la persona adecuada.
Así que tómate este tiempo ahora que te sientas un poco desmoronado para conocerte a ti mismo. Como dijo Aristóteles, 'conocerse a sí mismo es el comienzo de toda sabiduría'.
Aquí tienes una técnica que realmente puede ayudarte:
Siéntese y escriba una lista de sus 10 mayores fortalezas. Después de hacer eso, tendrá una mejor idea de lo que trae a la mesa. Será mucho más fácil creer en ti mismo.
(Para aprender a practicar el amor propio, consulte mi guía para amarte a ti mismo aquí )
14) Encuentra un nuevo crush
No te sentirás herido para siempre.
Como siempre dicen:
El tiempo cura todas las heridas. Incluso si quieres recordar los 'buenos tiempos' con tu antiguo enamoramiento, te cansarás de eso.
Estará ocupado con muchas otras cosas y conocerá personas que realmente merecen su atención.
Y cuando hayas superado por completo a la persona que te gusta, tu corazón te dirá cuando esté listo de nuevo.
Recuerda esto:
No sabrás cuándo te enamorarás de un nuevo. Ese momento puede suceder mientras almuerza o hace sus tareas escolares. Puede suceder después de unas semanas o varios años.
Si lo desea, puede ayudar a su corazón a encontrar un nuevo flechazo. Vas a deja de pensar en ellos y pensar en alguien nuevo. Descarga cualquier aplicación de citas como Tinder y OkCupid para encontrar rápidamente a alguien que tenga todas las cualidades que estás buscando.
Incluso su salón de clases u oficina puede ser un lugar donde encuentre a alguien especial.
Tal vez hayas estado ignorando a una persona cercana que de otra manera sería increíble solo porque antes estabas tan obsesionado con la persona que te gusta.
Lo que importa es que estés preparado. No maleta emocional mi. Solo un corazón dispuesto.
15) Haz las cosas que te encantan
Una de las mejores formas de olvidar a alguien es concentrar tu mente en las cosas que te encantan y te apasionan.
¿Qué te hace sentir libre? ¿Cuándo viajas? ¿Con la familia? ¿Ayudando a otros? Quizás sea un pasatiempo nuevo que aún no ha probado.
¡Considere lo que hace fluir sus jugos y haga más!
Si te apasiona viajar, piensa en los viajes en solitario que puedes hacer.
Sea lo que sea, hacer las cosas que te apasionan distraerá tu mente y te ayudará a superar a la persona que te gusta.
16) Practica la paciencia
Por encima de todo, debes practicar la paciencia contigo mismo.
Necesitas tomarte un tiempo para ti mismo y permitirte recordar lo que es grandioso sobre ti, sin ceder todo tu poder a un tipo que quizás ni siquiera sabía que existías.
Es una píldora difícil de tragar, pero la verdad es que si no te pusiste frente a él para hacerle saber que te gustaba, entonces difícilmente puedes culparlo por tener relaciones con otra persona.
No se castigue pensando que no volverá a cometer el mismo error en el futuro. Permítete la habitación para llorar y luego sigue adelante.
El amor duele y es real, no importa qué tan lejos amaste a alguien. Date tiempo para procesar lo que sucedió y no trates de explicarlo.
Acepta que ha encontrado a alguien que no eres tú y trabaja en encontrarte a ti mismo antes de salir buscando prestarle atención a alguien más.
Cómo superar un enamoramiento: resumen
No importa quién sea la persona, un flechazo es simplemente un flechazo. Ocuparán tu mente por un tiempo, pero no se quedarán ahí para siempre.
No debe tener miedo de hablar de estas cosas con sus amigos y familiares. Después de todo, todos desarrollan sentimientos por alguien especial en algún momento de su vida.
¿Lo bueno?
Todo el mundo también deja atrás a la persona que le gusta. No se preocupe por eso.
Lo estás haciendo genial. Estarás bien.
Presentando mi nuevo libro
Para profundizar en lo que he discutido en esta publicación de blog, consulte mi libro El arte de romper: cómo dejar ir a alguien que amabas .
En este libro, le mostraré exactamente cómo superar a alguien que amaba de la manera más rápida y exitosa posible.
Primero, lo guiaré a través de los 5 tipos diferentes de rupturas; esto le brinda la oportunidad de comprender mejor por qué su relación terminó y cómo las consecuencias lo están afectando ahora.
A continuación, te proporcionaré una ruta para ayudarte a descubrir exactamente por qué te sientes de esa manera con respecto a tu ruptura.
Te mostraré cómo ver realmente esos sentimientos por lo que realmente son, para que puedas aceptarlos y, en última instancia, dejarlos atrás.
En la última etapa del libro, te revelo por qué tu mejor yo ahora está esperando ser descubierto.
Te muestro cómo abrazar la soltería, redescubrir el significado profundo y las alegrías simples de la vida y, finalmente, encontrar el amor nuevamente.
Ahora bien, este libro NO es una píldora mágica.
Es una herramienta valiosa para ayudarlo a convertirse en una de esas personas únicas que pueden aceptar, procesar y seguir adelante.
Al implementar estos consejos y conocimientos prácticos, no solo te liberarás de las cadenas mentales de una ruptura angustiosa, sino que probablemente te convertirás en una persona más fuerte, más saludable y más feliz que nunca.
