Cómo salvar tu matrimonio solo (11 pasos sin tonterías)
Con aproximadamente 50% de los matrimonios en EE. UU. . que terminan en divorcio, los matrimonios fracasados pueden parecer un resultado inevitable para la mayoría de las personas.
Es fácil renunciar a su matrimonio cuando siente que las probabilidades están en su contra, y más aún si su cónyuge está listo para dejarlo.
Pero por alguna razón, todavía no estás listo para tirar la toalla.
Tal vez te sientas arrepentido por algo que hiciste; tal vez solo esté convencido de que su cónyuge es la única persona con la que debe estar.
No importa la razón, todavía cree que el matrimonio puede salvarse de su inminente desaparición, incluso si eso significa intentarlo solo.
Asumir la responsabilidad de resucitar una sociedad que se desmorona puede parecer una gran carga.
Pero si haces esto bien y reparas tu relación desde cero, abordando cuidadosamente un problema matrimonial a la vez en lugar de untarte una curita en una herida reventada, es posible que todavía haya esperanza para ti.
¿Por qué fracasan los matrimonios?
Los matrimonios no fracasan de la noche a la mañana. Algunos matrimonios terminan abruptamente debido a una circunstancia específica (abuso, asuntos conyugales ) o como una acumulación de una serie de experiencias infelices e insatisfactorias.
Ningún matrimonio es feliz y perfecto un día y completamente irreparable al día siguiente.
Con cada pelea y desacuerdo, el resentimiento, la desconfianza y la traición pueden acumularse lentamente a lo largo de su relación.
Comprender por qué su matrimonio está fracasando (y cómo salvar los pedazos que quedan) es el primer paso para salvar una relación que se está disolviendo.
Los problemas matrimoniales se pueden clasificar en dos: problemas crónicos y problemas agudos.
Problemas crónicos
Los problemas crónicos son problemas matrimoniales a largo plazo que pueden haber existido siempre en su relación, mucho antes de que se casara.
Este tipo de problemas provienen principalmente de diferencias personales o de comportamiento que pueden incluir desde hábitos de limpieza hasta creencias religiosas.
El problema con los problemas crónicos es que por lo general comienzan siendo pequeños y anodinos, y por lo general no se vuelven molestos hasta que ya estás casado con la persona.
Por ejemplo, es posible que los hábitos de limpieza de su cónyuge no le hayan molestado cuando estaban saliendo porque solo visitaba su casa de vez en cuando.
Pero con el matrimonio, estos lapsos se vuelven más difíciles de ignorar.
Si la pareja no puede superar estas diferencias a través del cambio o el compromiso, el matrimonio se vuelve tenso y los cónyuges se vuelven resentidos entre sí, lo que lleva al divorcio.
Problemas crónicos comunes:
- Incompatibilidad con creencias políticas o religiosas.
- Mala relación con los suegros y otros miembros de la familia de su cónyuge
- Variación de objetivos y oportunidades profesionales
- Egoísta, competitivo y rasgos celosos que usted o su pareja siempre hayan tenido
- Trauma de la infancia que está complicando su relación
- Autoestima y otros problemas personales
- Comportamiento abusivo verbal o físicamente
- Incompatibilidad sobre detalles sexuales e íntimos
- Abuso de sustancias y otros comportamientos adictivos
- Problemas financieros (deuda, desempleo)
Problemas agudos
En comparación, los problemas agudos son problemas que ocurren aparentemente de la noche a la mañana.
Dado que el problema no es a largo plazo, puede parecer que los problemas agudos serán más fáciles de resolver que los crónicos y recurrentes.
En realidad, los problemas graves pueden resultar más perjudiciales para los matrimonios si no se resuelven.
Mientras que los problemas crónicos a menudo se sienten como una quemadura lenta, los problemas matrimoniales agudos pueden romper inmediatamente los lazos de relación, lo que hace que los matrimonios se deterioren.
Lo repentino de los problemas agudos suele sorprender a la mayoría de los cónyuges.
Con poco o ningún espacio para reaccionar y procesar el nuevo obstáculo o circunstancia, es probable que los cónyuges opten por salirse del matrimonio en lugar de quedarse y arreglarlo.
Problemas agudos comunes:
- Trampas, adulterio, infidelidad
- Comportamiento extremadamente abusivo verbal, físico o sexual
- Ascensos repentinos, requisitos para transferir trabajo a otro lugar
- Cambios radicales en la personalidad debido a influencias externas.
- Desacuerdo sobre tener un hijo o no
- Desarrollo repentino de problemas mentales como ansiedad, depresión.
La mayoría de los matrimonios terminan no por uno o dos errores. Ningún matrimonio está libre de problemas, y eso incluye incluso el matrimonio perfecto según los libros de texto.
Si su cónyuge no está dispuesto a intentarlo de nuevo, probablemente sea porque siente que sus problemas son irreparables.
Si profundiza y llega a la raíz de sus problemas matrimoniales, puede comenzar a comprender por qué les preocupa darle una segunda oportunidad al matrimonio y comenzar a trabajar para convencerlos de que vale la pena salvar su relación.
3 razones por las que su cónyuge no quiere seguir intentándolo
Es frustrante saber que está preparado para darlo todo mientras su cónyuge probablemente ya esté buscando un abogado de divorcio.
Hablas con ellos y tratas de negociar para salvar el matrimonio, pero solo dicen lo mismo una y otra vez: que el matrimonio se acabó.
En este punto, es importante pensar en la situación desde el punto de vista de su cónyuge.
Si se siente traicionado y confundido, intente imaginar lo que están sintiendo.
Es probable que su cónyuge sienta lo mismo, pero también siente una abrumadora sensación de desesperanza por su matrimonio.
Comprender por qué su cónyuge duda en darle una oportunidad más al matrimonio es otro componente crucial para lograr el éxito. relación para trabajar de nuevo .
Al meterse en sus cabezas, puede descubrir la mejor manera de recuperarlos y cómo podría reconstruir la confianza, el compañerismo y el amor antes de que sea demasiado tarde.
1. Están convencidos de que usted no puede cambiar
Qué sienten: Innumerables peleas y discusiones han convencido a su cónyuge de que usted o la situación no pueden mejorar.
En este punto, su cónyuge siente que se ha esforzado lo suficiente y ahora no está dispuesto a seguir luchando por la relación.
Es posible que su cónyuge no se sienta escuchado y descuidado, lo que explica por qué no coopera con respecto a salvar su matrimonio.
Como arreglarlo: Siéntese con su cónyuge y pregúntele qué puede hacer para salvar el matrimonio. Más que nada, tu cónyuge necesita saber que estás dispuesto a hacer que las cosas funcionen nuevamente.
Esta vez, ve más allá de escuchar. Gánate su confianza mostrándoles que puedes cambiar.
Los pequeños pasos pueden ser suficientes, así que no dudes en hacer un gran gesto para demostrarles que aún te preocupas y que lo que dicen y sienten tiene valor en la relación.
2. Ya no te respetan
Qué sienten: El respeto y la amistad son la base de cualquier relación estable. Sin respeto, las discusiones se convierten fácilmente en peleas y ataques personales que se convierten en un círculo vicioso.
Este ciclo destruye su respeto mutuo con cada insulto y cada comentario brusco, allanando el camino para un comportamiento más irrespetuoso.
Si su cónyuge no puede respetarlo, actuará a la defensiva contra todo lo que diga. La comunicación se vuelve más difícil porque ya no quieren tratar contigo.
Como arreglarlo: Tome el camino correcto y no recurra a gritos o insultos. Tu pareja está reaccionando de la única forma que sabe.
Muéstrele a su cónyuge que este matrimonio puede discutir y estar en desacuerdo sobre las cosas sin convertirse en una pelea completa.
Llame su atención hacia el comportamiento destructivo y hable de encontrarse a mitad de camino.
Trate de establecer un respeto básico para llegar a la raíz de sus problemas, que probablemente sean problemas de comunicación.
3. Se están desenamorando de ti
Qué sienten: Las personas que están enamoradas no se desenamora de repente.
El desenamoramiento es un proceso complejo que normalmente implica las siguientes razones: sienten que ya no saben quién eres; las pequeñas cosas que solías hacer se han convertido en grandes molestias; parece que todo lo que hacen o dicen está siendo examinado bajo un microscopio gigante.
Como arreglarlo: Intente restablecer la intimidad y la atracción. Los pequeños actos de bondad, como cocinar para ellos, preguntarles sobre su día e involucrarlos en actividades que disfrutan, pueden marcar una gran diferencia en su matrimonio.
Concéntrese en devolver ese afecto a su relación, en lugar de sumergirse profundamente en la resolución de sus problemas maritales.
Salvar su matrimonio: 4 técnicas que no funcionarán
1. Convertirse en una persona afirmativa
Es tentador decir que sí y ceder a las demandas de su cónyuge solo para salvar el matrimonio.
Algunas personas se convencen de que aceptar todos los caprichos de su pareja es suficiente para mantener a raya el divorcio.
Si bien esto puede distraer a su pareja de irse, no hace nada para reavivar su relación rota.
2. Mendigar y aferrarse
Presionar más a tu cónyuge para que se quede solo es presionarlo más. Este tipo de afirmación no es suficiente para recuperarlos.
Solo revela cuán desesperado está por mantener viva la relación, lo que podría apagarlos y alejarlos más de usted.
3. Manipulando sus emociones
Fabricar una buena experiencia usando sexo o regalos no hará nada para arreglar tu relación.
Tan pronto como la novedad pase, su cónyuge se dará cuenta de lo infeliz que es el matrimonio y decidirá irse de nuevo.
4. Recurrir a amigos y familiares
Usar a sus amigos y familiares como peones para mantenerlos juntos no funcionará. Las obligaciones sociales solo pueden llevarte tan lejos.
Al final del día, esto no resuelve sus problemas matrimoniales. Al igual que la manipulación, solo confía en los estímulos externos para salvar su matrimonio.
Cómo salvar su matrimonio cuando es el único que lo intenta
1. Negociar por tiempo
El problema: El primer y más grave problema que debes resolver: si eres el único que intenta salvar el matrimonio, eso significa que el reloj se acabó para tu pareja.
Su bomba de relojería interna se ha disparado, y en su cabeza, el matrimonio ha terminado y ha pasado el punto de no retorno.
Cualquier esfuerzo realizado para avanzar no será realmente considerado, porque ya están planeando una vida sin ti, en lugar de arreglar la vida contigo.
La solución: Negocia por tiempo. Haga lo que tenga que hacer para convencerlos de que necesita tiempo.
Y aunque pueden pasar meses (si no años) para que su relación vuelva a ser autosuficiente y feliz, debe comenzar de a poco: pídale a su pareja días y semanas en lugar de meses.
Porque arreglar un matrimonio nunca funcionará realmente si lo haces solo; Si bien es posible que su pareja no participe en el acto de 'arreglarlo' tanto como a usted le gustaría, debe estar al menos mentalmente abierta a la posibilidad de que esto aún no haya terminado por completo.
Déjalos sentados mientras tú haces todo el trabajo pesado si el matrimonio significa tanto para ti, pero deben decir que están dispuestos a abrir su mente a tus esfuerzos.
Si no lo hacen, sus intentos estarán muertos a su llegada.
2. No intente salir fácilmente
El problema: Estás cansado, estás angustiado y estás emocionalmente agotado .
Quiere que el matrimonio vuelva a estar bien, pero también se siente herido y traicionado por el hecho de que su pareja ya no quiere hacer el esfuerzo que está dispuesto a invertir.
Así que quiere tomar atajos y probar la salida fácil: en lugar de recuperar a su pareja con amor, intenta recuperarla con un chantaje emocional.
Chantaje emocional se hace más comúnmente en forma de tácticas de presión.
Intentas racionalizar la relación, convirtiendo su compromiso en un acto de lógica más que en un acto de amor.
Usas tus finanzas, tus hijos, tu círculo social y cualquier otra cosa para tratar de chantajearlos emocionalmente para que se queden contigo.
Si bien esto puede funcionar de manera lógica y a corto plazo, solo conduciría a resultados negativos a largo plazo.
Tu pareja terminaría despreciándote porque nunca trataste de recuperar su corazón, y terminaron quedándose contigo por su propia buena naturaleza en lugar de porque era lo que realmente querían.
La solución: No juegue con la culpa porque la culpa es la salida fácil. Las relaciones son una cuestión del corazón, no de la mente.
Tú y tu pareja construyeron una vida juntos porque se enamoraron y nada más, por lo que reparar la relación requiere reparar y redescubrir ese amor, incluso si ahora es diferente.
Puede ser mucho más difícil intentar hacer que te amen de nuevo, pero es la única forma de arreglar realmente una relación que ha llegado al límite.
3. Proteja su perspectiva
El problema: Todo trabajará en tu contra. Si eres el único que intenta salvar el matrimonio, te enfrentarás constantemente a un aluvión de obstáculos y barreras mentales que intentan convencerte de que es una mala idea.
Desde sus amigos hasta sus colegas y su familia, e incluso hasta la voz interior en su cabeza; todos te dirán que te rindas y sigas adelante.
La solución: Si bien puede ser la mejor idea darse por vencido, decidió ir por el camino difícil, recuperar a su pareja, y la única posibilidad de éxito es darlo todo.
Las voces negativas en tu cabeza y a tu alrededor solo servirán para limitar tus esfuerzos, así que haz tu mejor esfuerzo para dejarlas fuera y escucha tus razones por las que todavía quieres hacer esto.
Ama a tu pareja de todo corazón, como solías hacerlo. Muéstrales y convéncelos de que esta relación puede ser lo que fue, sin importar lo lejos que haya caído de su punto máximo.
Y esto significa convencerse a sí mismo de que vale la pena salvarlo porque antes de que su pareja pueda creerlo, usted tiene que creerlo.
Escriba una lista de todas las razones por las que desea salvar este matrimonio, para usted, no para sus hijos o su familia, y mantenga esa lista a mano en todo momento.
Repítelo todos los días para que tu corazón permanezca en el juego por completo, porque esa es la única forma en que puedes salvar este matrimonio.
4. Encuentre los problemas reales
El problema: Un matrimonio en el momento de su muerte se verá como una colección de problemas y cuestiones.
Será como una maraña de decenas de alambres y cables, donde ni siquiera sabrá por dónde empezar para intentar arreglarlo.
Años de discusiones y resentimientos han llevado a esto, y volver al punto de partida significa desenredar los problemas más importantes primero, y eso significa identificarlos de todo el caos emocional.
La solución: Tómate el tiempo para pensar y respirar. Reflexiona sobre tu matrimonio: tus argumentos más importantes, tus sentimientos más íntimos y todas las quejas que tu pareja ha compartido contigo.
Haga todo lo posible por comprender no solo los problemas superficiales y cotidianos, sino también las causas fundamentales que los originan.
El pozo ha sido envenenado y depende de usted descubrir por dónde se filtra el veneno.
Y esto no debería ser un esfuerzo solitario. Las quejas de su pareja con el matrimonio son tan importantes como las suyas.
Piensa en los problemas que creas que son más relevantes para tu relación y luego tómate el tiempo para sentarte tranquilamente con tu pareja y discutir tus pensamientos.
Obtenga sus conocimientos, y haga todo lo posible para evitar una pelea, y revise si es necesario.
Necesita saber por dónde empezar si va a hacer esto.
5. Consulte el curso Reparar el matrimonio
Otra estrategia es comprobar que recomiendo encarecidamente un curso llamado Reparar el matrimonio.
Es del famoso experto en relaciones Brad Browning.
Si está leyendo este artículo sobre cómo salvar su matrimonio solo, entonces es probable que su matrimonio no sea lo que solía ser ... y tal vez sea tan malo, que sienta que su mundo se está derrumbando.
Sientes que toda la pasión, el amor y el romance se han desvanecido por completo.
Sientes que tú y tu pareja no pueden dejar de gritarse.
Y tal vez sienta que no hay casi nada que pueda hacer para salvar su matrimonio, no importa cuánto lo intente.
Pero estás equivocado.
PUEDES salvar tu matrimonio, incluso si eres el único que lo intenta.
Si bien decidí terminar mi relación, creo que podría haber hecho que las cosas funcionen si decidiera continuar con mi relación.
Después de todo, lo he visto una y otra vez: las relaciones se fortalecen y mejoran gracias a los aprendizajes que provienen de algo tan drástico como la infidelidad.
PUEDES reconstruir esa pasión que sentían el uno por el otro cuando se besaron por primera vez. Y pueden traer de vuelta ese amor y devoción que sentían el uno por el otro cuando ambos dijeron, 'Te amo' por primera vez.
Si siente que vale la pena luchar por su matrimonio, hágase un favor y mira este video rápido del experto en relaciones Brad Browning que le enseñará todo lo que necesita saber sobre cómo salvar lo más importante del mundo:
En este video, aprenderá los 3 errores críticos que la mayoría de las parejas cometen y que destrozan los matrimonios. La mayoría de las parejas nunca aprenderán a corregir estos tres simples errores.
También aprenderá un método simple y comprobado de 'salvar el matrimonio' que hace que los consejeros matrimoniales parezcan maestros de jardín de infantes.
Entonces, si siente que su matrimonio está a punto de tomar sus últimas respiraciones, le insto a que mira este video rápido .
Cuándo dejarlo
Así que has intentado arregla tu matrimonio .
Ha dedicado horas serias a una tarea que todos le dijeron que era inútil, incluido usted mismo, y no sabe cuánto tiempo más puede tomar sin ver ningún progreso.
¿Cuándo sabes que es hora de finalmente levantar los brazos y decir: 'ya es suficiente'?
Aquí hay algunas señales de que necesita reducir sus pérdidas y dejarlo:
1. Tu voz negativa es más fuerte que tu voz positiva
Su positividad es lo único que alimenta su impulso para salvar su matrimonio moribundo. Cuando tu negatividad se vuelve más fuerte que tu positividad, estás atrapado en una espiral descendente que puede tardar meses o años en terminar.
2. Se burlan de todos los esfuerzos que haces para solucionarlo
Lo estás dando todo: planificando citas divertidas, programando sesiones de terapia, preparando sus comidas favoritas, pero están haciendo todo lo posible para fastidiarte a ti y a tus esfuerzos, incluso burlándose de ti por solo intentarlo.
3. Ya ni siquiera eres amigo de tu pareja
No recuerdas la última vez que tu pareja te miró y te vio como un amigo. Simplemente vives con ellos, pero ni siquiera te gusta contar chistes
4. El espacio no te acerca
El espacio solía funcionar, porque como dicen, la ausencia hace crecer el cariño. Pero ahora tu corazón simplemente siente alivio con el espacio, sin importar cuánto consigas
5. Ya no sientes emoción por tu futuro
No importa cuánto planifique las vacaciones y los eventos divertidos en su matrimonio ahora, simplemente no parece entusiasmarlo. Tu pareja no se puede molestar, entonces, ¿por qué deberías hacerlo tú?
6. El sexo no es más que un recuerdo lejano
Has intentado tener sexo e incluso has intentado ir más allá de tu zona de confort y hacer cosas que nunca pensarías hacer en el pasado, todo para complacer a tu pareja. Pero incluso eso no ha sido suficiente para devolver la chispa a tu vida amorosa física
7. Ya estás teniendo una aventura amorosa
Hay alguien en tu vida que tiene tu corazón, aunque sea un poco. Puede que haya comenzado porque eran tu hombro para llorar por tu matrimonio, pero te has sentido cómodo con la realidad de confiar emocionalmente en ellos. Tu pareja probablemente también tenga a esta persona
8. El dolor es demasiado para comprometer
Resolver el matrimonio tiene que ver con el compromiso; Ambos tienen reparos el uno con el otro, y ambos quieren que el otro socio cambie algo al respecto. Pero ha tratado de comprometerse y descubrió que no puede, porque el dolor existente simplemente no le permitirá ceder.
9. No cree que sus problemas o preocupaciones sean justos
Los dolores no se igualan, y puede parecer ridículo cuando tienes grandes quejas con tu pareja y ellos tratan de equiparar sus quejas mucho más pequeñas con las tuyas. Su engaño no es igual a tu leve negligencia, no importa cuánto intenten defender su caso.
10. Nunca les prestas toda tu atención
Tu corazón quiere que pienses que estás completamente en él, pero en realidad no lo estás.
Honestamente, no puede prestarles toda su atención porque no puede tomarlos tan en serio como es necesario para que este matrimonio funcione. Ha sido demasiado durante demasiado tiempo
Tu matrimonio es importante, pero tú también lo eres
Su matrimonio fue una vez lo más importante del mundo para usted, y ha estado en su relación durante años; en algunos casos, durante la mayor parte de su vida.
Salvando tu matrimonio parece la única opción, porque tu matrimonio es tan importante como tu vida y no entiendes por qué tu pareja no siente lo mismo.
Pero a veces solo tienes que aceptarlo: es lo que es, no importa cuánto no quieras que sea.
Salva tu matrimonio y haz lo que puedas para mantenerlo, pero si sacrificas demasiado de ti solo por el bien de tu matrimonio, ¿cuán feliz serás al final del día?
Su matrimonio es importante, pero recuerde: usted también lo es.
Valórese a sí mismo y no permita que el acto de salvar su matrimonio ahogue al individuo que está dentro de usted.
La mejor forma de salvar tu matrimonio
Salvar la relación cuando eres el único que lo intenta es difícil, pero no siempre significa que tu relación deba desecharse.
Porque si todavía amas a tu cónyuge, lo que realmente necesitas es un plan de ataque para enmendar tu matrimonio.
Muchas cosas pueden infectar lentamente un matrimonio: distancia, falta de comunicación y problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden metamorfosearse en infidelidad y desconexión.
Cuando alguien me pide un consejo para ayudar a salvar matrimonios fallidos, siempre recomiendo al experto en relaciones y asesor en divorcios Brad Browning.
Brad es el verdadero negocio cuando se trata de salvar matrimonios. Es un autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su extremadamente popular canal de YouTube.
Y recientemente creó un nuevo programa para ayudar a las parejas con un matrimonio en apuros. Usted puede lee nuestra reseña aquí .
Su programa se trata tanto de trabajar en uno mismo como en la relación; son uno y lo mismo según Browning.
Este programa en línea es una poderosa herramienta que podría salvarlo de un amargo divorcio.
Cubre sexo, intimidad, ira, celos y más. El programa enseña a las parejas cómo recuperarse de estos síntomas que a menudo son el resultado de una relación estancada.
Aunque puede que no sea lo mismo que tener sesiones individuales con un terapeuta, sigue siendo una valiosa adición para cualquier matrimonio que se esté desmoronando lentamente.
Obviamente, ningún libro o sesión con un terapeuta puede garantizar que su matrimonio se salvará. A veces, las relaciones son realmente irreparables y es inteligente seguir adelante.
Pero si siente que todavía hay esperanza para su matrimonio, le recomiendo que consulte el programa de Brad Browning. Usted puede mira su video gratuito en línea sobre esto aquí .
Las estrategias que Brad revela en él son extremadamente poderosas y podrían marcar la diferencia entre un 'matrimonio feliz' y un 'divorcio infeliz'.
Aquí hay un vínculo al video nuevamente .
