Cómo protegerse de absorber la energía negativa de otras personas

Si alguna vez ha pasado algún tiempo con una persona negativa, sabe lo rápido que puede comenzar a asumir esa mentalidad negativa. ¿Alguna vez ha sentido que desearía haber sabido cómo protegerse de la energía negativa?

A veces, sucede que las personas ni siquiera se dan cuenta de que se han vuelto negativas como resultado de estar rodeadas de personas negativas. Y las personas negativas son las peores.

Si se siente abrumado por asumir el energía negativa de otros, hay una manera de evitar que suceda.

A continuación, le indicamos cómo protegerse de absorber la energía negativa de otras personas para que pueda seguir viviendo una vida más positiva y productiva.

1) Identificar la emoción de quién está presente

Cuando emoción negativa toma el control, es importante identificar la fuente. ¿Es su propia emoción negativa o la recogió de otra persona?

Si es tuyo, entonces puedes lidiar con él y superar esas emociones, pero si es de otra persona, debes reconocer que no es tu carga llevarlo y dejarlo ir.

2) Ponga cierta distancia entre usted y la negatividad

Sal, da un paseo, almuerza en tu coche: todo lo que tengas que hacer para darte un poco de espacio lejos de la negatividad y la personas negativas , hazlo.

A veces, todo lo que necesitas son unos minutos para reagrupar tus pensamientos y recordarte a ti mismo que su negatividad no es tu negatividad.

3) Conoce tus límites

Cuando se trata de lidiar con la negatividad y la energía negativa, es importante saber qué desencadena ese sentimiento en ti.

Cuando puede identificar un sentimiento asociado con la negatividad, puede identificarlo antes y lidiar con él más rápido.

Si eso la negatividad está asociada con una persona , puede verlo venir desde una milla de distancia y comenzar a caminar en la otra dirección.

4) Solo respira

Si sientes que te abruman las emociones negativas, la energía o la emoción o energía negativa de otra persona, tómate unos minutos para regular tu respiración y restablecer tus pensamientos.

Este video explica cómo sintonizar con su respiración le permite reconfigurar su cerebro para estar en el momento presente:

5) Medita

Si la emoción y la energía negativas fluyen sobre usted, tómese unos minutos para sentarse en silencio en su propia cabeza y meditar .

Bloquea los pensamientos negativos y deja espacio para los emociones positivas y energía en tu vida.

(Para aprender a meditar, consulte nuestra guía de meditación aquí ).

6) Sea claro con la gente

Cuando se trata de manejar la energía negativa y las personas negativas, a veces solo tienes que poner el pie firme y decir 'no'.

La palabra no tiene mucho poder que a menudo damos por sentado. Puede detener a alguien en seco cuando se usa correctamente.

Si alguien está tratando de robarle la luz del sol, establecer límites y límites con esa persona puede ser de gran ayuda para cambiar la melodía de su canción cuando está cerca de usted.

Se le permite decirles que se detengan.

7) Visualícese inmune a la negatividad

La visualización se ha convertido en una herramienta muy conocida y poderosa que las personas pueden usar para mejorar sus vidas de muchas maneras, incluido el bloqueo físico de la energía negativa.

Si te tomas un minuto para imaginarte impenetrable a la energía negativa, tu cuerpo podrá bloquearla de tu vida.

Esto puede tomar algo de tiempo para practicar, pero vale la pena para ahorrarse la molestia de lidiar con la negatividad externa, y es realmente bueno cómo funciona con el tiempo para protegerte.

8) Sácalo de tu cuerpo

Cuando la energía negativa se abre paso en tu vida, puedes sacarla de tu vida usando la visualización para alejarla de tu yo físico.

Imagina ver la energía negativa salir de tu cuerpo y visualizar llenar el espacio con energía positiva.

9) Lávelo

Si te sientes física y mentalmente agotado por un encuentro negativo o has estado cargando energía negativa todo el día, bañarse o un baño.

Te ayudarán a sentir que estás eliminando físicamente la energía negativa, sin mencionar que una ducha o un baño caliente te ayudarán a sentirte renovado y relajado.

Si te bañas justo antes de acostarte, tus músculos estarán calientes y relajados, y tendrás una noche de sueño reparador en lugar de preocuparte por la energía negativa en tu cuerpo.

La forma más eficaz de lidiar con la energía negativa y de evitar que la energía negativa de otras personas ingrese a su cuerpo es ser consciente de ella y comprender cómo le afecta.

Cuando reconozca esos sentimientos, puede cambiar su entorno, tomar un baño o comenzar a trabajar en algunos ejercicios de respiración para reagrupar y reenfocar sus pensamientos.

Mantenerse protegido de la energía negativa es importante porque puede agotarlo y hacerlo mucho menos productivo de lo que podría ser en la vida. Manténgase alejado de él por completo si puede manejarlo. La energía negativa no es buena para nadie.

10) Aclare lo que está dispuesto a abrazar en su vida

Una vez que decidas que no vas a sacar a una persona negativa de tu vida para siempre, debes aprender a manejarla y su negatividad en tu vida.

Esto significa que debe tener claro lo que está dispuesto a soportar y lo que no va a tolerar.

Ni siquiera tiene que decirle a la gente cuáles son estos límites, pero debe conocerlos y respetarlos usted mismo.

Puede decidir que no hablará sobre ciertos temas, como el dinero, con personas negativas porque siempre lo deja sintiéndose culpable por la cantidad de dinero que gana o tiene.

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11) No reaccione a la negatividad de otras personas, responda de una manera que le sirva

En lugar de tratar de corregir a alguien que está siendo negativo, recuérdese que puede decidir cómo responder a esa persona y no necesita alimentar su negatividad.

Muchas veces, simplemente desarmarlos con una respuesta positiva es suficiente para que se sienten y presten atención a su propia negatividad, pero no es tu trabajo tratar de cambiarlos.

Concéntrese en cómo quiere aparecer en la conversación y apéguese a eso.

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12) Intentando hablar de otra cosa que no pesa a todos

Si encuentra que la conversación se está convirtiendo en un festival de negatividad, intente cambiar de tema y hablar sobre algo que todos puedan disfrutar.

Menciona tu canción o actividad favorita o, mejor aún, pídele a la persona negativa que te cuente algo que le guste.

Los ayudará a desviar su atención de lo que sea de lo que se quejan y lo ayudará a administrar mejor la experiencia.

13) Adopte un enfoque basado en soluciones

Es una noción generalmente aceptada que las personas negativas tienden a tener un problema para cada solución.

Entonces, si te encuentras en presencia de alguien que sigue poniendo obstáculos, es posible que tengas que golpearlo duro con toneladas de soluciones para sus problemas.

Aunque no siempre es suficiente para hacer que cambien de opinión, al menos te permitirá alejarte del encuentro sintiendo que no odias todo ni a todos.

14) Recuerde que las opiniones de otras personas sobre usted no son importantes

Alguien que es bastante negativo todo el tiempo va a tener una o dos cosas que decir sobre ti y tu vida.

Tendrás que ponerte nervioso si vas a seguir teniendo a esta persona negativa en tu vida y dejar que los comentarios se te escapen.

Recuerda que las cosas que esta persona dice no se refieren a ti en absoluto, sino que están encontrando cosas en ti que no les gustan de sí mismas, por lo que están proyectando eso en ti. No eres tú, son ellos.]

(Para obtener el consejo de un maestro espiritual sobre cómo dejar de preocuparse por lo que la gente piense de ti, haga clic aquí )

15) Deja de intentar cambiar lo negativas que son otras personas en la vida

Una de las cosas más frustrantes de las personas negativas es que se quejan de todo y, si bien es evidente para ti que todo lo que tienen que hacer es cambiar algunas cosas de su vida y no serían tan negativas todo el tiempo. la persona negativa no puede ver el beneficio de ese enfoque.

Por lo tanto, es de vital importancia que tenga en cuenta que no es su responsabilidad reparar a esta persona. Tienen que decidir que quieren ser diferentes.

16) Sé la mejor versión de ti mismo que puedas ser

Recuerda que no puedes cambiar la perspectiva negativa de alguien. Solo puedes ser una mejor versión de ti mismo de lo que eras ayer; tal vez, eso podría inspirar a las personas negativas en tu vida a controlar y dejar de actuar como un bebé grande.

Pero si no es así, solo puede preocuparse por usted mismo, así que concéntrese allí en lugar de preocuparse por cómo puede ayudar a las personas negativas en el mundo.

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¿Eres una persona negativa? Aquí hay 12 formas de saberlo

La negatividad puede tomar una vida perfectamente buena y arruinarla. Arrástralo por el barro. Dale la vuelta al tuyo.

Si descubre que hay más personas alejándose de usted que hacia usted, podría ser el momento de considerar que es una persona negativa.

Al menos cuando sepa que usted es el problema aquí, puede comenzar a trabajar en las cosas que le impiden vivir su mejor vida.

Y reducir la cantidad de energía negativa en tu vida sin duda te ayudará a vivir una vida más feliz.

Aquí hay 12 formas en las que podría traer energía negativa a la habitación y a su vida de forma regular.

1) No haces amigos fácilmente.

Si bien podrías pensar que solo tienes altos estándares, la falta de amigos cercanos podría ser una señal de que eres una persona negativa.

O, al menos, difundiendo mucha energía negativa.

Piensa en lo que hablas con tus amigos o lo que hacen juntos y examina cómo reaccionas a las cosas para ver si el mal karma en el grupo está contigo.

2) Todos los que te rodean son negativos.

Una señal importante de negatividad es cuando declaras que todos los demás son negativos. Si no reconoces que también eres una persona negativa, es posible que descubras que tiendes a encontrarte con mucha negatividad.

Ésa es la forma en que el universo intenta que veas la negatividad en tu propia vida. Presta atención.

3) Luchas mucho con la gente.

Tal vez elijas peleas incluso cuando no tienes la intención de iniciar problemas. Tal vez siempre tengas algo en tu hombro o tengas algo que decirle a la gente cuando no te han pedido tu opinión.

Presta atención a cómo planteas los problemas a la gente y fíjate si estás iniciando conversaciones con una nota negativa.

4) La gente no te mira a los ojos.

Las personas que no te respetan no te mirarán a los ojos. Si emite vibraciones negativas, las personas pueden intentar protegerse de forma subconsciente evitando el contacto visual contigo.

Si descubres que las personas no te miran a los ojos, es porque no les gusta tu negatividad y están tratando de evitar captar lo que sea que tengas.

5) Los amigos cancelan planes.

Si tus amigos siempre están cancelando planes contigo, probablemente algo esté mal. Este es un buen momento para preguntarse si son ellos o si es usted.

Newsflash: casi siempre eres tú. Es más, es posible que tus amigos ya hayan intentado decirte lo negativo que eres, pero estás demasiado atrapado en tu propio drama como para darte cuenta de que te han estado diciendo que salgas a la carretera durante un tiempo.

6) La gente se aleja físicamente de ti.

De manera similar a evitar el contacto visual, las personas apartarán sus cuerpos de tu cuerpo cuando te hablen porque están tratando de protegerse de tu negatividad.

También pueden cruzarse de brazos para imitar el bloqueo de la negatividad y ciertamente se alejarán de ti a medida que continúe la conversación.

7) Alguien siempre te pregunta, '¿qué pasa?'

Si parece que algo anda mal todo el tiempo, eso no es bueno. La gente feliz no camina con una expresión negativa en su rostro.

A veces, las personas inconscientemente quieren que los demás les pregunten sobre sus sentimientos o pregunten por una mirada triste, así que juegan con él y luego muerden la garganta de alguien cuando obtienen exactamente lo que querían. Todo es tan negativo.

8) Nadie te pide ayuda.

Si sientes que eres más un vertedero de información negativa que alguien que puede levantar el ánimo de los amigos, puede ser porque tus amigos y familiares ya te ven como alguien tan negativo que un poco más no hará daño.

Sin embargo, la diferencia aquí es que no te piden que ayudes a arreglar las cosas: simplemente tiran toda su basura mental sobre ti.

9) La familia te evita.

Si su familia se va de compras sin usted, o si todo el mundo se calla de repente cuando entra en la habitación, puede resultar muy incómodo.

Pero tenga en cuenta que no estaban hablando de usted cuando entró en la habitación; tal vez simplemente no quieran que participe en la conversación porque, ya sabe, es negativo.

10) Te sientes cansado todo el tiempo.

La negatividad puede pesarnos físicamente, no solo en nuestras mentes.

Si siente que está cansado todo el tiempo y parece que nunca siente alivio, es posible que su negatividad se haya manifestado de una manera que lo esté frenando en la vida. Es porque es una carga física que llevar.

11) Estás realmente desorganizado.

Curiosamente, las personas que tienden a ser muy negativas tienen dificultades para organizarse y mantenerse.

Esto se debe a una serie de razones que incluyen pensamientos negativos como, '¿por qué molestarse?', 'De todos modos volverá a estropearse' y 'a nadie le importa'.

12) No comienzas ningún proyecto nuevo.

Si no ha comenzado nada nuevo en un tiempo, es una buena idea preguntarse ¿por qué no? Las personas negativas no ven el sentido de intentar mejorar las cosas y, por lo tanto, no se involucran en actividades que puedan ayudar a que las cosas avancen.

O, peor aún, no creen que las cosas puedan mejorar, por lo que nunca lo intentan.

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