Cómo encontrar satisfacción en la vida

Todos enfrentamos desafíos en la vida que pueden ser difíciles de superar.

Sin embargo, muchas personas se han encontrado con el mismo tipo de problemas en el pasado. Es por eso que leer los consejos de gurús espirituales como Osho puede ser tan poderoso porque han ayudado a otros a superar estos problemas.



Me encontré con este increíble consejo de Osho que solo tenía que compartir porque va directo al punto de lo que implica una vida feliz. Echale un vistazo:

“Ese es el simple secreto de la felicidad. Hagas lo que hagas, no dejes que el pasado mueva tu mente; no dejes que el futuro te moleste. Porque el pasado ya no existe y el futuro aún no es. Vivir en los recuerdos, vivir en la imaginación, es vivir en lo no existencial. Y cuando estás viviendo en lo no existencial, te estás perdiendo lo existencial. Naturalmente, te sentirás desdichado, porque extrañarás toda tu vida '.

Esta declaración se hace eco del consejo de Eckhart Tolle:

“Diga siempre“ sí ”al momento presente. ¿Qué podría ser más inútil, más loco, que crear una resistencia interna a lo que ya es? ¿Qué podría ser más loco que oponerse a la vida misma, que es ahora y siempre ahora? Ríndete a lo que es. Di 'sí' a la vida y observa cómo la vida de repente comienza a trabajar a tu favor en lugar de en tu contra '.

El momento presente es lo que todos tenemos. Entonces, la pregunta es, ¿cómo podemos empezar a vivir más en el ahora?

Aquí hay 7 pasos para una vida consciente:

1) Haz una cosa a la vez.

No multitarea. Cuando esté vertiendo agua, simplemente vierta agua. Cuando esté comiendo, simplemente coma.

2) Hágalo lentamente.

No hay necesidad de apresurar nada. Haga sus acciones deliberadas, no apresuradas o al azar.

3) Haz menos.

Puede concentrarse en lo que está haciendo de forma lenta, completa y con más concentración.

4) Dedique tiempo a no hacer nada.

Siéntese en silencio y sea consciente de sus pensamientos. No intente cambiarlos ni juzgarlos. Ser sólo.

5) Cuando esté hablando con alguien, esté presente.

Concéntrese en lo que están diciendo, sin juzgar, y trate de evitar pensar en otra cosa.

6) Come despacio y saborea tu comida.

No es divertido meterse la comida en la garganta. Disfruta de verdad los sabores y texturas de tus comidas para que puedas aprovecharlas al máximo.



7) Saborea cada momento.

Concéntrese intencionalmente en las vistas y los sonidos que le rodean. Aprovecha tus sentidos.