Aquí hay 25 razones por las que tomar una ducha caliente todos los días cambiará tu vida

¿Recuerdas cuando eras niño y tus padres intentaban que te bañaras o te duchas, e hiciste todo lo posible para evitarlo?

Bueno, resulta que tomar una ducha puede hacer más que simplemente limpiar tu piel. Las duchas de agua caliente, los jacuzzis y las saunas utilizan el calor para mejorar una serie de dolores corporales, problemas y elementos.

Si alguna vez pensó que ducharse era solo parte de su rutina matutina, piénselo de nuevo.

Esta lista gigante de beneficios relacionado con las duchas calientes puede hacer que te quedes allí un poco más mañana… y el día siguiente… y el día siguiente.

Quién diría que un poco de agua caliente y un poco de vapor podrían tener un impacto tan positivo en su cuerpo y mente.

Tomar una ducha caliente no solo lo ayuda a sentirse mejor físicamente, sino que también le brinda algo de tiempo para pensar las cosas sin que los niños o su cónyuge compitan por su atención.

Las duchas de agua caliente pueden calmar tu mente y darte el espacio que necesitas para resolver las cosas que te molestan.

¿Quieren más? Bien, aquí hay 25 beneficios comprobados de una ducha caliente.

1. Te hará sentir mejor, en general, alejarte de tu vida y darte un tiempo para pensar.
2. Abrirá tus poros y dejará que tu piel respire para que esté lista para recibir tratamientos y aprovechar al máximo tu rutina de cuidado de la piel.
3. Puede reducir un dolor de cabeza dándole tiempo para aclarar su mente y permitiendo que el vapor penetre en sus pulmones y piel.
4. Relajará sus músculos calentándolos y animándolos a expandirse y contraerse.
5. Mejorará la circulación sanguínea al introducir calor en los músculos.
6. Puede ayudar a mejorar el desarrollo muscular al liberar proteínas de estrés por calor que estimulan el crecimiento muscular.
7. Puede hacer que duerma mejor al relajar los músculos y ayudarlo a librar su mente de pensamientos molestos.
8. Puede ayudar a reducir el dolor muscular al estimular la circulación y la estimulación.
9. Puede ayudarlo a sentirse menos hinchado al reducir la retención de agua y mejorar la circulación.
10. Puede aliviar el dolor corporal al introducir calor en las articulaciones y los músculos.
11. Puede mejorar la salud de tu cabello porque el agua caliente abre las cutículas de tu cabello y lo prepara para absorber el producto.
12. Reducirá los niveles de estrés al ayudarlo a concentrarse en el agua y el calor y no en sus problemas.
13. Puede ayudar a mantener la piel hidratada abriendo los poros e hidratando la piel.
14. Reducirá los cólicos menstruales porque el calor ayuda a los cólicos abdominales y la hace sentir mejor.
15. Reducirá la picazón al introducir calor en el área que pica para aliviar las irritaciones.
16. Puede aliviar las migrañas al promover la circulación, lo que puede reducir la tensión en la cabeza y el cuerpo.
17. Puede ayudar a despejar la congestión nasal al abrir las cavidades nasales en los oídos, la nariz y la garganta.
18. Puede ayudar a preparar su cuerpo para el ejercicio como una rutina de calentamiento con calor y estimulación de los músculos.
19. Puede mejorar la respiración al abrir las vías respiratorias con vapor tibio.
20. Puede reducir el riesgo de infección al introducir niveles más altos de calor para eliminar los desechos y las bacterias.
21. Puede eliminar las toxinas de su piel simplemente lavándola con agua caliente.
22. Puede reducir el dolor y la inflamación asociados con la artritis porque el calor ayuda a reducir la acumulación de líquido alrededor de las articulaciones.
23. Puede ayudar a que las heridas sanen más rápido al reducir la cantidad de bacterias en el área y mejorar la circulación hacia la herida para mejorar el tiempo de curación.
24. Puede bajar la presión arterial al reducir los niveles de estrés.
25. Puede reducir las náuseas aumentando la circulación y estimulando los músculos.

Entonces, ya sea que su día comience o termine con una ducha caliente o un viaje a la sauna, asegúrese de agregar un poco más de tiempo a su rutina habitual para disfrutar de los numerosos beneficios de las duchas calientes.

Si nada más, tomarse unos minutos cada día para disfrutar de un tiempo a solas en un espacio tranquilo es bueno para su concentración y niveles de estrés.

Coge tu gel de ducha favorito, pon música suave y acomódate para deleitar tu cuerpo con una experiencia de spa en casa que esperarás una y otra vez.