9 signos típicos de amor no correspondido (y cómo lidiar con él)

Amar a alguien con todo nuestro corazón , la mente y el alma suenan románticos, ¿verdad?

Pero, ¿qué pasa si no estás seguro de si tu pareja o la persona con la que estás saliendo te ama también?

Uno de los peores sentimientos es amor no correspondido .

Aquí hay 9 señales típicas de que estás enfrentando la temida experiencia del amor no correspondido:

1. Eres ignorado

En nuestro mundo digital, ahora es muy fácil conectarse a gente que amas y, como. Solo se necesita presionar un botón para responder mensajes de texto, redes sociales y correos electrónicos. Dicen que la acción habla más que las palabras, por lo que si no te responden, es más probable que tu amor no sea correspondido.

2. Das más

Una relación debe ser un 'dar y recibir' igual. Cuando una persona da demasiado y su pareja nunca lo hace, la relación está condenada al fracaso. De acuerdo a esto artículo , los socios deben aprender cuándo dar y recibir.

Si está saliendo con alguien y ha gastado miles de dólares, por ejemplo, pero él o ella no está gastando nada parecido a esto en usted, entonces puede ser una señal de alerta.

No se trata de dinero en absoluto porque todavía pueden corresponder haciéndote favores. Sin embargo, si no recibe favores ni regalos por sus esfuerzos, es una señal de que está en una relación amorosa no correspondida.

3. No les gusta abrazar

De acuerdo a Ciencias , el tacto aumenta la oxitocina, reduce los niveles de la hormona del estrés y desencadena la liberación de dopamina. La oxitocina y la dopamina se consideran las 'hormonas felices' de nuestro cuerpo y, cuando se liberan, nos hacen sentir realmente bien.

Abrazar es una de las formas más efectivas de contacto porque implica el contacto de todo el cuerpo. De acuerdo a Sarah Watson , LPC y CST, los abrazos son una excelente manera para que las parejas se conecten.

'El tacto de cuerpo a cuerpo libera oxitocina, que nos ayuda a unirnos y puede reducir la ansiedad, depresión y presión arterial. Recomiendo abrazarlos para aumentar la intimidad con su pareja. Abrazar no tiene por qué conducir a la intimidad física, pero podría hacerlo si quisieras. Abrazar es vincular y relajar. ¡Tómese el tiempo para conectarse y abrazarse! '

Si estás saliendo con alguien que no quiere abrazar contigo por razones inexplicables, esto podría significar que no está interesado en la conexión.

4. Coquetean con otras personas

Si tu pareja está coqueteando con otras personas, es una señal de que estás en la relación equivocada. Cuando están en una relación, se recomienda coquetear entre sí. Sin embargo, coquetear con otras personas es un no-no. Si tu pareja todavía coquetea con otras personas, definitivamente significa que no está lista para concentrarse en ti.

5. No pasan tiempo contigo

En nuestro ajetreado mundo, a veces es inevitable perder tiempo con los demás debido a los horarios de trabajo y compromisos comerciales. Sin embargo, si tu pareja tiene suficiente tiempo libre, pero aún así no quiere pasar tiempo contigo, entonces hay problemas en el paraíso.

6. No hay pasión en el dormitorio

Lo primero es lo primero, cuando alguien se acuesta contigo, no significa que te quiera. Pero, cuando dos personas están realmente enamoradas, el sexo puede ser extremadamente apasionado. Su vida sexual será muy gratificante y satisfactoria porque ambos quieren agradarse mutuamente.

Una señal de que estás en una relación no correspondida es cuando tu vida sexual carece de chispa. Incluso si tu pareja no es tan buena en la cama, aún sentirás la pasión de demostrar que le gustas.

7. No quieren que uses su teléfono.

Cuando tu pareja se niega a dejarte usar su teléfono, podría ser una señal de que te está ocultando algo. Él o ella podrían estar ocultando algunos textos e imágenes coquetos de otra persona. Lo peor es que también puede ser una señal de que no confían en usted lo suficiente como para leer sus mensajes.

8. Mienten

Mentirle a tu pareja es un factor decisivo para algunos. De acuerdo con la Instituto Gottman , mentir es una forma de traición.

“Hay muchas formas de traicionar a alguien”, dice Gottman, “Por ejemplo, mentir es una traición. No ser transparente, estar oculto, es una forma de traicionar ”, dice Gottman.
Mentir puede causar luchas en la relación y la traición define su fracaso.

9. Te sentirás solo

Si sientes que eres el único que se esfuerza por hacer que la relación funcione, entonces algo anda mal. Podría ser que tu pareja ya se haya rendido y solo esté esperando que termines la relación. Cuando te sientes solo, puede ser una señal de que tu pareja ha descuidado por completo tus necesidades y solo está esperando que lo dejes todo y sigas adelante.

El dolor de amar a alguien que no siente lo mismo es insoportable. Este es un amor no correspondido y seguramente no es romántico.

Ahora que ha identificado si ha experimentado el amor no correspondido, necesita algunas herramientas sobre cómo lidiar con él. Siga estos 6 pasos inmediatamente:

1. Acepta el hecho

No hay forma de evitarlo. El rechazo duele.

Tu corazón se ha roto en pedazos y lo admitas o no, hay una sensación física extrema de dolor. Pero aceptar el hecho de que alguien a quien amas no te ama también aliviará el dolor. No es instantáneo, pero cuando aprendas a aceptarlo de todo corazón, te liberarás de los rencores.

Empiece por reconocer que ha sido herido. Luego, recoja los pedazos de su corazón roto y comience a repararlo. Ámate más a ti mismo haciendo lo que amas. Aún tienes mil razones para vivir, sonreír, inspirar.

'El amor propio parece a menudo no correspondido'. - Anthony Powell

2. Perdona y olvida

Mahatma Gandhi señaló, 'El perdón es el atributo de los fuertes'. Probablemente porque requiere un trabajo duro y constante, especialmente cuando alguien no es digno de tu perdón.

Para perdonar tienes que ser sincero contigo mismo. Acepte su enojo, dolor y dolor y permítase sufrir. Pero debes tomar la decisión consciente de perdonar a alguien que hirió tus sentimientos.

Recuerda que la negatividad no te servirá de nada. En su lugar, encuentre significado y propósito a partir de su experiencia. En el alivio emocional de dejar ir, descubrirás que perdonando nos curamos a nosotros mismos.

3. Sepa que no está solo

De acuerdo a Roy constructor , El 98% de nosotros hemos sufrido de amor no correspondido en un momento u otro. El amor no correspondido no respeta la raza, la belleza, los logros e incluso la riqueza. Entonces, refugiaos en el hecho de que no estás solo en esta lucha. El mundo es amplio, es posible que él o ella aún no sea el indicado para ti.

4. Empieza a tener citas de nuevo

Puede parecer un cliché, pero a veces, otro amor puede curar el dolor (aunque este consejo es más fácil de decir que de hacer).

“Tomarse el tiempo para tener citas y conocer gente nueva le dará la oportunidad de identificar si realmente deseaba a la persona de la que estaba enamorado o si era simplemente el deseo de tener lo que no podía tener”, dice el Dr. Bates-Duford. .

Cuando empieces a salir de nuevo, tendrás la oportunidad de encontrar a esa persona especial que te devolverá tus sentimientos. Puede que lleve algún tiempo, pero no está de más intentarlo.

5. Mantenga su distancia

La mayoría de las veces, es saludable para usted mantenerse alejado de la persona que lo lastimó. Esto te ayudará a superar el dolor de perder a esa persona.

Entonces, si ha estado poniendo un gran esfuerzo emocional por ellos, es hora de retroceder en eso.

6. Opte por medios no románticos

Es difícil curarse de un amor no correspondido cuando te bombardean con historias y canciones sobre el amor. Le devolverá los 'qué pasaría si' y le impedirá seguir adelante. Por lo tanto, evite conscientemente los medios románticos tanto como sea posible. Podría ser en forma de canciones, películas y libros.

En conclusión:

Ser herido cuando es rechazado es normal. De hecho, el rechazo es una emoción tan fuerte que el cuerpo registra la sensación como si fuera un dolor físico según Primeros auxilios emocionales .

Pero, es mejor seguir adelante que revolcarse en el dolor y la autocompasión.

El mundo tiene miles de millones de personas. Encontrarás el tuyo cuando sea el momento adecuado.

Ahora lee nuestro artículo ayudándote averigua si realmente los amas .