7 razones por las que todo el mundo debería dormir desnudo

No nos referimos a cuando te acuestas con alguien.

Estamos hablando de ponerse su traje de cumpleaños cuando está descansando en su cama solo en una tarde de domingo perezosa.

Sin pijamas. Sin ropa interior. No nada. Solo tú, tu piel y tu cama.

Dormir desnudo puede no ser una idea novedosa, pero tampoco es muy popular. Mucha gente todavía se limita a la ropa, sin saber lo que se está perdiendo.

Además de la máxima comodidad y tener que lidiar con menos ropa para lavar, existen muchos beneficios reales para la salud que puede obtener durmiendo desnudo.

Aquí hay 7 razones por las que debes dormir totalmente desnudo:

1) Estás exhalando tus órganos sexuales

Dormir sin ropa hace más que regular la temperatura corporal.

Para los hombres, un cuerpo más fresco significa un mejor ambiente para los testículos.

Sin el calor y la humedad sofocantes, los espermatozoides se mantienen más sanos, lo que reduce el riesgo de disfunción sexual y otros trastornos reproductivos.

De manera similar, ventilar las partes femeninas de las mujeres evita las infecciones por hongos especialmente durante el verano.

Incluso las telas más ligeras como el satén y el algodón pueden crear humedad y facilitar el crecimiento bacteriano.

Cuando duermes desnuda, la temperatura es más seca y más fresca, las cuales son las condiciones perfectas para que la vagina respire.

2) Puede mejorar tu sueño

Dormir puede ser un asunto fácil para la mayoría de las personas, pero hay algunos de nosotros que luchamos por dormir un poco.

Ya sea que se trate de una camisa que se amontona de manera incómoda debajo de ti o que tus pantalones caen por debajo de tu cintura, las pequeñas cosas irritantes están acechando a la vuelta de la esquina, esperando para arrebatarle a un desafortunado descanso.

Puede que estas cosas no suenen tan mal, pero para el sueño ligero , estas interrupciones son una pesadilla despierta.

Dormir desnudo te da la máxima libertad para moverte en tu propia cama sin sentir cuentas, cremalleras y botones que sobresalen de la nada. Tú lo haces

3) Ayuda a mejorar las condiciones de la piel

Nuestros cuerpos pasan mucho tiempo cubiertos de ropa. ¿Te imaginas la cantidad de suciedad, mugre y polvo que se ha acumulado encima de nuestra piel? Combínalos con sudor y seguramente se volverá muy poco higiénico muy rápido.

Además de tomar la ducha nocturna habitual, dormir desnudos nos asegura que nuestras sábanas no entren en contacto con cuerpos extraños.

Después de todo, la cama debe ser un santuario de descanso, no un caldo de cultivo para los ácaros del polvo.

Al caer la noche, su piel debe poder respirar libremente y sin restricciones. Otras partes del cuerpo, como las axilas, los pies, las rodillas y el cuello, necesitan aire para recuperar la humedad natural.

Dormir desnudo también evita que los olores se acumulen en estas áreas, lo que resulta en una mejor higiene personal.

4) Te pone de mejor humor

¿Alguna vez te han despertado a las 3 de la madrugada y te has encontrado sudando en la cama? La mayoría de las interrupciones son causadas por temperaturas corporales fluctuantes: duerme con la manta puesta y tienes demasiado calor, duerme sin la manta y tienes demasiado calor.

Como solución, a menudo sacamos los pies y esa exposición nos proporciona la temperatura más cómoda para dormir. Es una combinación perfecta de frescura y calidez al mismo tiempo.

Entonces, ¿qué le impide exponer el resto de su cuerpo? Si te sientes relajado al exponer tus pies, imagina lo agradecido que estará tu cuerpo por dormir sin ropa.

Dormir desnudo relaja los músculos doloridos y da a los poros aire suficiente para respirar.

5) Obtienes mejores hormonas de crecimiento

Una hormona llamada melatonina prospera en temperaturas por debajo de 70 grados Fahrenheit. Dormir en ambientes más frescos todas las noches puede aumentar la producción de esta hormona, que es utilizada por el cuerpo para ralentizar los efectos del envejecimiento .

Cada vez que duermes con tu traje de cumpleaños, literalmente estás ayudando a tu cuerpo a evitar la vejez.

6) Le estás dando un descanso a tu cuerpo

Después de un largo día al aire libre, nada supera la sensación de total libertad. No tiene que preocuparse por los pantalones o la ropa interior.

Esta es una noticia especialmente dulce para las mujeres: no hay sostén que obstaculice su sueño nocturno. Es solo que se acurrucó cómodamente entre las sábanas: sin cubiertas adicionales, sin generación de calor adicional.

Es ese tipo de sentimiento fresco y libre que necesitamos de vez en cuando. Tener este tipo de sueño de forma regular podría ser justo lo que necesita para mejorar su estado de ánimo.

7) Ahorras mucho dinero durante el verano

El verano es el peor momento para los que duermen mucho. De repente, todo se siente más pegajoso, más húmedo y menos cómodo.

Incluso después de las duchas frías, es probable que te encuentres sudoroso y enojado en tu cama a medianoche.

Deshágase del pijama y abrace el desnudo. ¿Cuál es el punto de mantener otra capa entre usted y el aire fresco y agradable en el calor sofocante? De esta manera, puede ahorrar mucho de su preciado dinero de los sistemas de enfriamiento.

Con esta información, esperamos que pueda unirse al equipo de comando nocturno y disfrutar de una mejor forma de dormir.

¿Todavía tienes dudas? Pruébelo una vez y vea si le gusta. Advertencia justa: una vez que duerme sin ropa, nunca más volverá a dormir con ella.