7 mantras que evitarán que te tomes las cosas personalmente
Es difícil estar cerca de personas que creen que todo lo que sucede a su alrededor es un asalto directo contra ellos o de alguna manera se trata de ellos.Puede sonar duro, pero es la verdad.
Lo que la gente te dice y te hace es más sobre ellos que tú. Las reacciones de las personas suelen estar relacionadas con sus perspectivas, heridas y experiencias.
Si creen que eres el mejor o el peor, nuevamente, se trata más de ellos y de cómo ven el mundo.
Ahora bien, no estoy sugiriendo que ignoremos todas las opiniones y comentarios de los demás. Simplemente digo que una cantidad increíble de dolor y decepción proviene de nuestra tendencia a tomar las cosas personalmente .
La mayoría de las veces, es mejor dejar de lado las opiniones de la gente sobre ti y no apegarte a ellos.
La clave más importante para hacerlo es:
Mire su respuesta
Cuando alguien dice algo sobre ti, ¿cuál es tu respuesta? Es probable que sienta una rápida oleada de emoción y se ponga en acción. Puede enojarse, entristecerse o emocionarse y alegrarse.
Sin embargo, estas reacciones rápidas significan que te estás tomando las cosas como algo personal.
No estás solo. Cuando alguien hace algo con lo que no estamos de acuerdo, tendemos a interpretarlo como un ataque personal.
La clave para recordar es que casi nada es personal: las cosas suceden o no, y rara vez se trata de alguien específicamente.
La mayoría de las personas tienen problemas emocionales con los que están lidiando, lo que puede volverlos irreflexivos y groseros.
Lo mejor que puede hacer es tomar una respuesta consciente. Da un paso atrás de tu rápida reacción emocional y obsérvala.
Comprenda que puede aprender a no interpretar sus comportamientos como ataques personales y, en cambio, verlos como encuentros no personales a los que puede responder con una mentalidad pacífica o no en absoluto.
Entonces, en el espíritu de desarrollar esta mentalidad, hay 7 mantras, cortesía de Marc y Angel, eso te ayudará a dejar de tomar todo tan personalmente.
7 mantras para dejar de tomar las cosas personalmente
1) No puedes tomarte las cosas como algo personal, incluso si parece personal. Rara vez la gente hace cosas por ti. Hacen cosas por ellos.
2) Es posible que no puedas controlar todas las cosas que la gente te dice y te hace, pero puedes decidir que no te reduzcan.
Hay una gran cantidad de libertad que se obtiene cuando se separa de las creencias y comportamientos de otras personas.
3) La forma en que la gente te trata es su problema, tu reacción es tuya.
4) Tómese en serio las críticas constructivas, pero no personalmente. Escuche y luego opere con su propia intuición y sabiduría como guía.
5) Eres lo suficientemente BUENO, lo suficientemente INTELIGENTE, lo suficientemente fino y lo suficientemente FUERTE. No necesitas que otras personas te validen, ya eres valioso.
6) Si realmente deseas mejorar tu confianza en ti mismo, autoestima y autoestima, deja de permitir que otras personas se hagan responsables de ellos. Deja de permitir que otras personas dominen tus emociones
7) Todas las personas más duras y frías que conoces alguna vez fueron tan suaves como un bebé. Y esa es la tragedia de vivir. Entonces, cuando la gente sea grosera, sea amable, consciente, sea lo mejor que pueda. Dale a quienes te rodean el 'descanso' que esperas que el mundo te dé en tu propio 'mal día' y nunca jamás te arrepentirás.
