7 estrategias que pueden ayudar a que su relación sea más feliz en 10 minutos o menos
Mucha gente comete el error de pensar que se supone que las relaciones son fáciles.
Pero ese simplemente no es el caso: todos somos individuos únicos, complicados y complejos, y no siempre será fácil llevarse bien entre nosotros.
Requiere mucho trabajo, pero existen ciertas estrategias que pueden ayudarlo, incluso si no es un romántico empedernido .
Muéstrele a su pareja que la relación le importa con estas siete estrategias que pueden ayudar a que su relación sea más feliz en diez minutos o menos:
1) Da las gracias
¿Conoces todas esas pequeñas cosas que hace tu pareja por ti que realmente no importan? Ellos sí importan.
Esponja tus almohadas, elige tu canción favorita e incluso prepara tu ropa por la mañana.
No dé estas cosas por sentado: los psicólogos han encontrado que al expresar gratitud incluso por las cosas más pequeñas, puede ayudar a que su relación dure.
¿Por qué? Porque la gratitud es como un fuego; todo lo que necesita es una sola chispa y comenzará una reacción en cadena de felicidad.
2) Escuche y dé su opinión
Esto no es exclusivo de las relaciones románticas, sino de todas las relaciones. Siempre que desee mejorar la forma en que interactúa con alguien, simplemente mejore la forma en que conversa con esa persona.
Déjelos hablar, escúchelos y responda directamente a lo que dijeron. Te sorprendería la frecuencia con la que fallas incluso en esto.
3) Dividir las tareas de la casa
Una de las principales causas de estrés en una relación es cuando una persona está haciendo más tareas que la otra. Esa persona se sentirá usada y dada por sentado, y poco a poco se resentirá de su pareja por ello.
Un experto recomienda hablar de sus quehaceres con su pareja, y tal vez intercambiarlos. Esto ayudará a esa sensación de estar demasiado sobrecargado y no recibir ninguna ayuda.
4) La regla de los 10 minutos
La regla de los 10 minutos proviene de Terri Orbuch, experta en relaciones y profesora de sociología.
Ella recomienda que cada día tú y tu pareja dediquen diez minutos, ni más ni menos, dedicados a hablar de cualquier cosa que tengan en mente.
Esto les da a ambos socios la oportunidad de compartir algo que podría molestarlos, en lugar de dejar que se acumule.
5) 'Como yo'
Chade-Meng Tan creó el curso 'Busca dentro de ti mismo' para la inteligencia emocional, donde analiza la Ejercicio 'Just Like Me' .
Este ejercicio implica tomarse un tiempo todos los días para ponerse en el lugar de su pareja: recuérdese que ella tiene dolores, ansiedades y necesidades, al igual que usted, y también está sufriendo.
Ninguno de los dos quiere pelear; solo al verlo a través de los ojos de su pareja puede darse cuenta de sus faltas.
6) Descubra su socio
Un psicólogo encontró en su investigación la verdad que ninguno de nosotros admitirá: no conocemos a nuestra pareja tan bien como deberíamos.
Entonces el nos da esto sugerencia simple —No asuma que sabe todo sobre su pareja. Nunca dejes de escuchar y nunca dejes de preguntar.
7) Abrazo y beso
¿Podría ser más obvio? Por mucho que amemos a nuestros socios, a veces nos olvidamos de mostrárselos, incluso de la manera más fácil.
La investigación ha encontrado que a la gente le encanta estar abrazado o besado por su pareja por la mañana , y la importancia que estos pequeños gestos físicos tienen en la relación general es demasiado para ignorarla.
Todos estos pequeños cambios en su vida toman diez minutos o menos, pero pueden ayudarlo a construir una vida de felicidad con la persona que ama.
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