6 escenarios donde tomarse un descanso en una relación tiene sentido

Tomarse un descanso podría salvar su relación, pero también podría destruirla.

En este artículo, voy a describir 6 situaciones en las que tomarse un descanso es una buena idea y 4 situaciones en las que claramente no lo es.

Después de eso, explicaré cómo hacer que el salto sea exitoso ( si decides seguir adelante ).

Tenemos mucho que repasar, así que comencemos.

6 razones por las que tomarse un descanso es una buena idea

1) Si no puedes dejar de pelear

Si las discusiones, las peleas y los conflictos no terminan nunca con tu pareja, entonces podría ser una buena idea tomar un descanso.

Cuando las discusiones continúan enconándose, la tensión insoportable que causa no será buena para usted ni para la salud emocional de su pareja.

También puede ocurrir una ruptura oficial después de una gran discusión. Esa nunca es una buena forma de acabar con las cosas.

Tomarse un descanso el uno del otro les da espacio para reequilibrar su perspectiva y comprender lo que realmente quieren en la vida. de acuerdo a el experto en relaciones Steve Ward:

'Una ruptura es a menudo un respiro de la relación y un punto de inflexión útil ... Proporciona un espacio valioso para la introspección y para centrarse en evaluar sus sentimientos dentro de la relación'.

Podrías irte y descubra que los buenos tiempos superan a los malos y que deberían volver a estar juntos.

O podría decidir que la vida realmente es mejor sin su pareja.

Sea lo que sea, un descanso te da el espacio para resolverlo.

2) Tienes dudas sobre la relación

Las relaciones son un gran compromiso. No solo está decidiendo pasar mucho tiempo con una persona, sino que también significa que no verá a nadie más.

Y a medida que pase el tiempo, habrá compromisos importantes como vivir juntos, matrimonio o tener hijos.

No hace falta decir que es fundamental tomar la decisión correcta sobre sus compromisos.

Un descanso le permite averiguar si está mejor con o sin su pareja, de acuerdo a Steve Ward:

'Los descansos a veces son necesarios para crear espacio y permitir que alguien se dé cuenta de que es más feliz, más productivo y está mejor con alguien que sin él'.

Y si tiene dudas, debe tomarse el tiempo para considerar sus pensamientos y sentimientos.

Esto es crucial no solo para ti sino también para tu pareja.

Cuanto más tiempo lo esperes y luego decidas que no funcionará, más tiempo perderás con tu pareja.

Entonces, si cree que no está listo para el compromiso de una relación seria, tomarse un descanso puede ayudarlo a dar un paso atrás, aclarar su mente y descubrir si realmente es la persona adecuada para usted.

Ahora bien, si cree que su pareja es adecuada para usted, pero no está listo para un compromiso serio, entonces necesita tener un discusión honesta con tu pareja sobre tomarlo con calma.

Si usted o su pareja tienen dudas sobre la relación, no todo es pesimismo. Sin embargo, debe comenzar a tomar medidas para detener la degradación.

Mira este video ahora mismo para aprender sobre 3 técnicas que lo ayudarán a reparar su relación (incluso si su pareja no está interesada en este momento).

3) Han hecho trampa

La mayoría de nosotros creemos que si nuestra pareja nos engaña, nos alejaríamos de inmediato. Pero es mucho más fácil decirlo que hacerlo.

Cuando ha construido un vínculo emocional fuerte con alguien, alejarse por un error puede ser difícil.

Entonces si tu tu pareja te ha engañado , tomar un descanso puede ayudarte aclara tu mente y averigüe si vale la pena salvar la relación.

La experta en relaciones Amy Anderson ofrece un gran consejo si te han engañado:

“Sigue siempre lo que te dice tu corazón ... Haz un fin de semana solo de examen de conciencia lejos de las distracciones y las opiniones de todos ... Recuerda tu sistema de valores fundamentales y trata de centrarte con la mente muy clara para que puedas obtener la respuesta correcta que necesitas para ti ... Si estás contento de quedarte con tu pareja que te engañó, entonces eso es lo que te funciona ... Si sabes que siempre sospecharás o no podrás seguir adelante con lo que realmente sucedió, tienes tu respuesta '.

Dile a tu pareja que te deje solo por un tiempo para que puedas ordenar tus pensamientos y, lo más importante, averiguar si alguna vez podrás perdonar a tu compañero para hacer trampa en ti.

Aquí hay algunas preguntas que puede hacerse si su tu pareja te ha engañado :

1) ¿Les importa que te hayan lastimado? ¿Entienden siquiera que te han hecho daño? ¿Y realmente se arrepienten de lo que hicieron?

2) ¿Conoce el alcance total de su engaño? ¿Han sido realmente honestos contigo al respecto?

3) ¿Podrás seguir adelante? ¿O el hecho de que hayan hecho trampa siempre estará en el fondo de nuestra mente? ¿Podrás volver a confiar en ellos?

4) ¿Vale la pena salvar la relación? ¿O es mejor seguir adelante?

4) No has estado feliz con la relación por un tiempo.

Si no estás disfrutando de la relación y no puedes dejar de pensar en cómo sería la vida si no estuvieras en ella, entonces romper con ella te dará la oportunidad de saber cómo es.

Si decide tomar esta opción, es importante que sea honesto con su pareja en el sentido de que no ha sido feliz durante un tiempo y desea probar algo nuevo.

Es importante darse cuenta de que si ha estado descontento con la relación por un tiempo que esto puede resultar en una ruptura a gran escala una vez que vea cómo es la vida en el otro lado.

Terapeuta de parejas Liz Higgins ofrece algunos consejos en qué basar la decisión:

'Cuando te tomes un descanso, llámalo por ti mismo y no por tu pareja ... Esta decisión se reduce a conocerte a ti mismo'.

Eso es algo que necesita para asegurarse de que su pareja lo comprenda.

(Terminar una relación nunca es fácil. Para obtener una guía práctica y realista sobre cómo avanzar después de una ruptura, consulte mi nuevo libro electrónico aquí ).

5) Tu relación simplemente no es una prioridad

Las relaciones saludables requieren mucho esfuerzo. Necesitan hacer tiempo el uno para el otro y estar ahí el uno para el otro.

Esto no significa que tengas que estar 24 horas al día, 7 días a la semana, todo sobre tu relación. De ningún modo. Todos tenemos carreras y pasatiempos.

Pero si no puedes darle a la relación el tiempo que necesita para crecer, y tu carrera y tus pasiones están teniendo prioridad cada vez sobre tu relación, entonces tomar un descanso puede ayudarte a poner tu vida en orden.

De acuerdo a Ravid Yosef, entrenador de citas, 'Se necesita trabajo para mantener vivo el romance y la pareja tiene que tomar una decisión consciente para hacer este trabajo'.

Es importante que su pareja comprenda el espacio que necesita para vuelve a encarrilar tu vida .

Si lo hacen, entonces puedes regresar mejor y más fuerte y la relación se beneficiará.

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El video fue creado por Brad Browning, un destacado experto en relaciones. Brad es el verdadero negocio cuando se trata de salvar relaciones, especialmente matrimonios. Es un autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su extremadamente popular canal de YouTube.

Aquí hay un vínculo a su video nuevamente. .

6) Tienes miedo de perderte otras áreas de tu vida.

A estudio definido FOMO como:

'' La sensación incómoda y, a veces, que lo consume todo, de que te estás perdiendo una oportunidad, que tus compañeros están haciendo, están al tanto o en posesión de más o algo mejor que tú ''.

Si tiene entre 20 y 30 años y teme no estar realmente experimentando el espectro completo de la vida, entonces podría ser el momento de preguntarse si necesita un descanso de su pareja.

Tal vez te gustaría probar a salir con gente nueva. O simplemente quiere tener la libertad de explorar el mundo. Sea lo que sea, no vas a ser joven por mucho más tiempo.

Y no querrás arrepentirte cuando decidas formar una familia y establecerte.

Pero, por supuesto, no querrás tomar esta decisión a la ligera. Podría valer la pena hablar con tu pareja sobre cómo sientes que te estás perdiendo otras áreas de la vida. Puede haber una manera de resolverlo para que ambos puedan experimentar cosas nuevas juntos.

Pero si sientes que la ruptura el uno del otro es la única forma de descubrir diferentes áreas de la vida, entonces comunica claramente tus expectativas de lo que esto conlleva para ti y tu pareja.

Tres razones por las que no es una buena idea tomarse un descanso:

Crédito de la imagen: Shutterstock - Cookie Studio

1) Quieres ganar una pelea u obtener ventaja sobre tu pareja

Es una idea terrible tomar un descanso con alguien solo para tomar ventaja en una relación o para ganar una pelea.

El hecho es que la mayoría de las 'rupturas' eventualmente terminan en una ruptura.

Entonces, si ha roto con su pareja para poder tener el poder de su pareja, o para ganar una discusión insignificante, es posible que no lo lleve a lo que realmente desea.

Lo más probable es que haya tomado este curso de acción para manipular a su pareja en un esfuerzo por ganar el control.

Esa no es una buena manera de tratar a nadie y podría causar un daño a su relación que no se puede deshacer.

Es una idea mucho mejor ser totalmente honesto con tu pareja y comunicar tus quejas.

Tenga en cuenta que pelear es normal, de acuerdo a Terapeuta Dana Ward:

“Pelear es normal… Si bien algunas parejas pueden pensar que pelear es el signo de una mala relación, en realidad es muy importante. La clave es luchar con un propósito '.

2) Quieres acostarte con alguien que te atrae

Esta es una razón común para tomar un descanso, y ciertamente no es una buena razón.

Si cree que puede romper fácilmente con su pareja, acostarse con otra persona y luego volver a estar con su pareja, está muy equivocado.

Si hace esto, es dudoso que la relación continúe siendo exitosa. Tu pareja probablemente se resentirá contigo por ello, y esto se convertirá en algunas discusiones enérgicas.

Si bien puede pensar que no ha hecho nada 'técnicamente incorrecto', seguirá siendo difícil para tu pareja para superar .

Terapeuta Dana Ward ofrece buenos consejos :

“Puedes y debes apreciar toda la belleza y el atractivo atractivo que te rodea… Atractivo y atractivo es diferente. Encuentra atractivas a otras personas, pero no permitas que te atraigan '.

Desafortunadamente, si decides tener una relación, también has decidido no acostarte con otras personas. No puedes tener tu pastel y comértelo también.

Si cree que la monogamia va a ser extremadamente difícil de cumplir, entonces debe reconsiderar si una relación es adecuada para usted.

3) Los problemas de su relación se pueden resolver mediante terapia o comunicación.

Si hay resentimiento el uno hacia el otro debido a la falta de comunicación, o si simplemente no están comunicando cómo se sienten el uno con el otro, entonces eso se puede solucionar fácilmente.

Todo lo que tienes que hacer es intentar comunicarte con tu pareja de una manera tranquila. Explique su punto de vista razonablemente y trate de entenderlo realmente.

A veces, esto es todo lo que se necesita para solucionar problemas urgentes en una relación.

Después de todo, todos los problemas de relación tienden a ocurrir por una mala comunicación, de acuerdo a Elaine Fantle Shimberg, autora de Blending Families.

Si está un poco más lejos en la relación y está casado o tiene hijos, entonces es posible que desee considerar la terapia de pareja antes de tomar un descanso. Muchas relaciones se han salvado al ir a la terapia de pareja.

Le ayuda a comunicar y ventilar todas sus quejas, mientras que un profesional le ayuda a resolver el mejor curso de acción. Si creen que un descanso es la mejor acción que pueden tomar, lo más probable es que lo recomienden.

Cómo tomar un descanso para que realmente funcione

Un gran ejemplo es en el programa de televisión Friends cuando Ross y Rachel 'se tomaron un descanso'. Ross inmediatamente se acostó con otra chica y luego todo terminó en un desastre.

Si hubieran establecido límites y pautas claras sobre lo que implica la ruptura, es probable que Ross no se hubiera acostado con otra persona y hubieran vuelto a estar juntos.

Ahora bien, a pesar de esta descripción negativa de lo que puede suceder cuando una pareja se toma un descanso, en realidad puede tener bastante éxito.

Siempre que ambos socios tengan claro qué significa un descanso y cuáles son las pautas, entonces puede ser una forma saludable de abordar los problemas.

¿Por qué?

Porque se trata de reequilibrar y darte espacio para aclarar tu perspectiva sobre la relación y si está funcionando. Puede reflexionar sobre los patrones negativos que se estaban desarrollando en la relación y por qué estaban enconados.

Una vez que haya obtenido claridad sobre cuáles eran los problemas y cómo se pueden solucionar, tendrá una mejor idea de si vale la pena continuar la relación.

Dicho esto, hay formas correctas e incorrectas de implementar un descanso ...

A continuación, le indicamos cómo asegurarse de implementar la ruptura correctamente:

1) Lo primero que debe hacer es establecer las reglas para el descanso.

¿Vas a acostarte con otras personas?
¿Vas a mantenerte en contacto?
Si no va a mantenerse en contacto, ¿cuánto tiempo pasará antes de que se vean? ¿Una semana? ¿2 semanas? Averigüe el período de tiempo que funcione mejor para ambos.
¿Cómo vas a mantenerte en contacto? ¿Aplicación de mensajería? ¿Teléfono? ¿Facebook?

Lo más importante aquí es asegurarse de que se satisfagan sus dos necesidades. Por ejemplo, si uno de ustedes tiene un estilo de apego evitativo y ansioso, probablemente necesitará más contacto físico que una persona que tiene un estilo de apego evitativo.

La configuración de los parámetros es fundamental, de acuerdo a April Masani, experta en relaciones, especialmente sobre si te acostarás con otras personas.

'El problema es que cuando la pareja descubre que uno o ambos han salido y se han acostado con alguien más durante la ruptura, la relación termina porque se siente como si hubiera habido trampas y traiciones'.

Por eso es fundamental que ambos estén en la misma página.

2) El consejo es mantenerse en contacto

Si realmente quieren permanecer juntos, el consejo general de los expertos es que es crucial que tenga algún tipo de contacto durante el descanso.

De lo contrario, se alejarán el uno al otro y es posible que simplemente se alejen.

De acuerdo a la experta en relaciones April Masini, una ruptura sin ninguna comunicación “típicamente ... conduce a rupturas ... pero en raras ocasiones, ambas personas se extrañan tanto, el apagón les permite ver que no quieren un descanso, que quieren trabajar sus problemas.'

Entonces, el contacto, en este caso, no tiene que ser un contacto físico, sino que puede incluir aplicaciones de mensajería y llamadas telefónicas.

Como mencionamos anteriormente, si uno de ustedes tiene un tipo de apego más ansioso, es posible que necesite una cierta cantidad de llamadas telefónicas a la semana. Es importante que esta necesidad se comunique claramente y que el otro socio la respete.

3) ¿Cuánto tiempo debe durar un descanso?

Esta es una pregunta difícil de responder porque variará de una pareja a otra. Depende de cuánto tiempo hayan estado juntos y cuánto espacio necesiten.

De acuerdo a expertos en relaciones, de una semana a un mes es tiempo suficiente para determinar si deben permanecer juntos. Algo más largo y podría ser demasiado tiempo separados.

También puede ser beneficioso intentarlo una o dos semanas y ver si eso puede recargar las baterías y alimentar el fuego de la relación que necesita desesperadamente.

Sin embargo, en general, cuanto más dure, más posibilidades habrá de que la pausa no funcione.

Hay un cierto punto en el que es posible que te alejes y no puedas volver atrás.

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4) Dormir con otras personas

Esto es algo sobre lo que debes tener muy claro. Ambos deben estar en la misma página, de lo contrario, podría surgir un resentimiento significativo del que es imposible recuperarse.

Por lo general, ver a otras personas solo funcionará si ambos socios son abiertos sexualmente y han experimentado mucho en el pasado.

Si una persona quiere ver a otras personas y la otra no, entonces es importante tener claro cuáles son sus motivaciones. Es importante que se den cuenta del dolor que pueden estar causando.

De acuerdo a Entrenadora de relaciones, Julia Bilotta, “Este es el momento de reflexionar sobre tu propia relación ... Si estás interesado en salir con otras personas, entonces tal vez el mensaje real es que la persona con la que estás no es la que quieres. '

Sea honesto con lo que realmente quieren, porque si desean desesperadamente ver a otras personas, ¿por qué quieren continuar la relación?

Es importante que llegue al fondo de sus verdaderas motivaciones.

5) Es de vital importancia tener una conversación honesta antes de tomar un descanso.

Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Ambos deben comprender las razones de la ruptura y que aún se aman.

Si uno de los miembros de la pareja se siente resentido porque no entiende por qué está en un descanso, o si cree que ya no es amado, puede hacer que el descanso se convierta en una ruptura a gran escala.

En conclusión

Es fundamental darse cuenta de que si decide tomar un descanso, realmente está diseñado para ayudarlo a reflexionar sobre cómo se siente cuando no está con su pareja.

Es importante tener conversaciones honestas con su pareja y su terapeuta (o amigo) para que realmente pueda sanar.

Aunque una pausa temporal puede resultar en una ruptura adecuada, no necesariamente tiene que ser así. Puedes reparar tu relación y fortalecerla nuevamente.

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