4 preguntas profundas que debes hacerte

Todos sufrimos contratiempos y obstáculos en la vida. Según la primera noble verdad del budismo, el sufrimiento es inevitable. La vida está llena de eventos incontrolables y, en muchas situaciones, lo único que podemos controlar es la actitud con la que elegimos responder.

Cuando realmente lo piensas, todo lo que sucede a nuestro alrededor es neutral y sin sentido hasta que le asignamos un significado. Esto es lo que nos da nuestra actitud.

Independientemente de lo que esté pasando, siempre puede elegir una actitud que lo haga avanzar. Y hacerlo te permitirá crecer más allá de tus luchas.

Aquí hay 4 preguntas poderosas que le permitirán elegir una mejor actitud cuando llegue el momento.

1) ¿Cómo sería el mundo si borraras el pensamiento que te preocupa?

La preocupación es una emoción mayoritariamente inútil. Te roba el momento presente y no ofrece ninguna solución práctica. Preocuparse es simplemente usar su imaginación para crear escenarios que aún no han sucedido.

Date cuenta de que todos somos capaces de experimentar la paz interior. Es nuestra verdadera naturaleza. La paz interior no depende de las condiciones externas, es lo que queda cuando te has rendido a tu ego y preocupaciones.

Cuando necesitas que algo sea diferente, no es más que una preocupación. Aprenda a abrazar el momento presente y a aceptar lo que está sucediendo aquí y ahora.

2) ¿De qué podrías estar agradecido ahora mismo?

La felicidad nunca llegará a aquellos que no pueden ver lo bueno en lo que ya tienen. Cuando la vida comience a tomar forma de pareja, piense en lo que puede agradecer ahora mismo. Esta es una de las mejores formas de cambiar su actitud de negativa a positiva. Estar agradecido ofrece una serie de beneficios a tu vida, y uno de ellos es un cambio positivo de actitud.

3) ¿Puedes responder con claridad y fuerza?

Cada vez que sienta la necesidad de reaccionar con ira, pregúntese si esta es realmente la forma más productiva de responder. Da un paso atrás de tu mente y sé testigo de tus emociones. Cuando pueda aprender a tomar conciencia de estos procesos de pensamiento negativo, podrá responder mejor.

Al tener conciencia de sus pensamientos y emociones, será capaz de redirigir conscientemente su enfoque. Es hora de alejarse voluntariamente de algo que te deprime y concentrarte en algo que te inspira.

4) ¿De qué puedes soltar ahora mismo sin perder nada?

Si lo piensas bien, hay tantas cosas que podemos dejar ir en la vida sin perder nada realmente. Se llama crecimiento. Dejar ir las viejas mentalidades abre paso a nuevas oportunidades. Cuando el dolor de aferrarse es peor que el de soltarse, es hora de tomar una decisión.

La verdad es que no puedes descubrir nuevos océanos a menos que tengas el coraje suficiente para perder de vista la antigua y familiar costa. Como dijo el gran Buda, el apego es la raíz de todo sufrimiento. Cuanto más te deshagas en tu vida de lo que no estés apegado emocionalmente, podrás experimentar alegría y felicidad como nunca antes.

Siga adelante y Libérate . Es hora de dejar de esperar que todo lo que está fuera de ti cambie y, en cambio, centrarte en cambiar desde dentro.