15 lecciones conscientes de Buda

El Buda Gautama está en el centro de las enseñanzas budistas, y sus palabras de sabiduría se han transmitido a lo largo de los milenios a través de enseñanzas orales y registros escritos.

Buda encarnó el espíritu de paz, aceptación y desapego a las posesiones materiales y, a través de sus mensajes, podemos llegar a una mejor comprensión de nuestro yo espiritual y emocional.

Aquí hay 15 lecciones del Buda que cambiarán la forma en que vive su vida:

1) “Cuando te gusta una flor, simplemente la arrancas. Pero cuando amas una flor, la riegas a diario '.

Existe un marcado contraste entre el amor incondicional y las emociones que se basan en las necesidades y deseos de nuestro ego.

Al aprender a comprender el verdadero significado de lo que es el amor, podemos apreciar la belleza y el poder que aporta a nuestras vidas.

El maestro budista Thich Nhat Hanh tiene una excelente manera de describir cómo amar, a través de la comprensión y la compasión:

“Si viertes un puñado de sal en una taza de agua, el agua no se puede beber. Pero si viertes la sal en un río, la gente puede seguir sacando agua para cocinar, lavar y beber. El río es inmenso y puede recibir, abrazar y transformar. Cuando nuestro corazón es pequeño, nuestra comprensión y compasión son limitadas y sufrimos. No podemos aceptar ni tolerar a los demás y sus defectos, y les exigimos que cambien. Pero cuando nuestro corazón se expande, estas mismas cosas no nos hacen sufrir más. Tenemos mucha comprensión y compasión y podemos abrazar a los demás. Aceptamos a los demás como son, y luego tienen la oportunidad de transformarse '.

2) 'Tres cosas no se pueden ocultar por mucho tiempo: el sol, la luna y la verdad'.

La verdad no se puede ocultar a quienes la buscan.

No importa lo que la vida te depare o las manipulaciones con las que tengas que lidiar por parte de los demás, eventualmente la verdadera naturaleza de una situación siempre se revelará.

Esto es particularmente importante en la era de la información sensacionalista de hoy. Necesitamos ver la realidad tal como es, en lugar de ser manipulados por personas con agendas.

Da un paso atrás, piensa por ti mismo y observa situaciones y circunstancias antes de opinar sobre cuál es la verdad.

3) “La paz viene de adentro. No lo busques sin. '

La sociedad moderna pone tanto énfasis en las posesiones materiales que tendemos a medir nuestro nivel de éxito por la cantidad de dinero que tenemos o cómo nos perciben los demás.

Sin embargo, una vida pacífica solo se puede lograr reconociendo quién eres por dentro.

Tan pronto como comienzas a buscar la felicidad fuera de ti mismo, renuncias a tu poder de vivir la vida que deseas.

4) 'No hay camino hacia la felicidad: la felicidad es el camino'.

El viejo cliché de que la vida se trata del viaje; no el destino tiene mucha verdad. No viva su vida anticipándose al resultado.

En cambio, acepta las alegrías y las angustias a lo largo del camino para descubrir lo que realmente significa vivir.

Recuerde, solo tenemos una vida una vez, ¡así que también podemos aprovecharla al máximo!

5) “Un amigo insincero y malvado es más temible que una bestia salvaje; una bestia salvaje puede herir tu cuerpo, pero un amigo malvado herirá tu mente '.

Para aprovechar al máximo la vida, debe estar rodeado de personas sinceras que apoyen su yo auténtico.

Cuando nos asociamos con aquellos que solo nos causan dolor, nos robamos la oportunidad de ser felices.

Todas las personas con las que elijas pasar el rato deben agregar algo positivo a tu vida. Si no es así, ¿cuál es el punto?

6) “En el cielo, no hay distinción entre oriente y occidente; las personas crean distinciones a partir de sus mentes y luego creen que son ciertas '.

Buda enfatizó dentro de sus enseñanzas que todos somos uno.

La segregación y la separación son una construcción de la humanidad, pero a los ojos del universo, todos somos iguales y dignos de amor y felicidad.

7) “No serás castigado por tu enojo; serás castigado por tu ira '.

Guardar rencor no le hace nada a la persona con la que estás enojado. En cambio, simplemente consume tu mente y te roba la alegría.

Todas las emociones tienen su lugar, pero lo mejor que puedes hacer para seguir adelante es dejar ir la negatividad.

También es más fructífero centrarse en la bondad y el servicio a los demás. La ira y el resentimiento pueden proyectar una sombra oscura alrededor de su mente hasta el punto de desfalcar su vida.

8) “Somos moldeados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos. Cuando la mente es pura, la alegría sigue como una sombra que nunca se va '.

Nuestros pensamientos crean nuestra realidad, y esta idea es un hilo conductor en muchas culturas espirituales. En lo que te enfocas en la vida es lo que seguirás viendo. Si solo reconoce la oscuridad, es difícil ver la luz.

Tampoco tiene sentido guardar rencor y dejar que tu corazón se hunda de ira. Para ser pacíficos y felices, debemos dejar ir esa negatividad y no pensar en ella:

9) “No creas nada, no importa dónde lo leas, o quién lo dijo, no importa si yo lo he dicho, a menos que esté de acuerdo con tu razón y tu sentido común”.

El mensaje de Buda es simplemente aprender a pensar por uno mismo. Todos tenemos una lente a través de la cual percibimos la realidad, pero solo tú puedes decidir qué es verdad para tu vida. El hecho de que algo sea popular no significa que sea correcto.

10) 'Solo pierdes aquello a lo que te aferras'.

Muchas de las enseñanzas de Buda se basan en el concepto de apego. No hay necesidad de temer la pérdida si le quitamos nuestro apego emocional. El amor y la alegría incondicionales provienen de aceptar plenamente la experiencia, incluso si es de corta duración.

11) “Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos andar el camino.'

Tu vida es tuya y solo tuya. Nadie puede experimentar el mundo desde su perspectiva única.

En lugar de apoyarse en otros para que lo guíen por la vida, sea valiente y abra su propio camino.

También es importante mantenerse firme. Según, la resistencia de Buda en tiempos difíciles es crucial.

12) 'La raíz del sufrimiento es el apego'.

Si creciste en el oeste, la mayoría de nosotros creía que los deseos y los apegos nos harían felices.

Creíamos que si ganábamos suficiente dinero o comprábamos ese nuevo iPhone, seríamos realmente felices.

Pero la alegría no dura mucho y estás de nuevo en un bucle de deseos. Eso es lo que nos causa sufrimiento.

Para ser felices, necesitamos mirar dentro de nosotros mismos. No necesitamos aferrarnos a las cosas que nos rodean en un intento por encontrar consuelo y felicidad en ellas.

La verdadera paz interior proviene de dejar ir esos apegos.

Las verdades fundamentales de la vida son la impermanencia y el interser. Por lo tanto, estarás mejor en la vida si eres capaz de existir en este mundo sin aferrarte a las cosas con un sentido de dependencia.

13) 'Medita ... no te demores, no sea que luego te arrepientas'.

La meditación es una técnica poderosa para aquietar tu mente y recuperar tu concentración.

Investigación ha encontrado Es casi seguro que la meditación agudiza su atención y aumenta su resistencia al estrés.

La pregunta es, ¿cómo meditas?

Comience su meditación enfocándose en su respiración, en las sensaciones de inhalar y exhalar.

Hay muchas cosas en las que puedes concentrarte mientras meditas (un mantra, una llama, una imagen), pero la respiración es una de las más fundamentales.

14) 'Incluso la muerte no debe ser temida por quien ha vivido sabiamente'.

Hay dos certezas en la vida: muerte e impuestos.

Pero aunque aceptamos impuestos, tenemos problemas para aceptar la muerte.

Pero no tiene sentido temer algo que es inevitable. Necesitamos encontrar tantas formas como sea posible para que podamos disfrutar del tiempo que nos queda.

Dedique tiempo a hacer las cosas que ama con las personas que ama. Haga que su vida sea gratificante y satisfactoria. Después de todo, solo tenemos una vida una vez, así que también la aprovechamos al máximo.

15) “No hay nada más terrible que el hábito de la duda. La duda separa a las personas. Es un veneno que desintegra amistades y rompe relaciones agradables. Es una espina que irrita y duele; es una espada que mata '.

No tiene sentido dudar de ti mismo . Las dudas sobre uno mismo a menudo se crean en la cabeza para mantenerlo en su zona de confort.

Pero la verdad es esta: cuanto más nos respaldemos a nosotros mismos y a nuestras decisiones, más sacaremos de la vida.

En conclusión

Las lecciones de Gautama Buddha se pueden aplicar a casi todas las facetas de nuestras vidas.

No importa de dónde vienes o lo que hayas experimentado, todos tenemos espacio para crecer y evolucionar como personas.

Cuando permanecemos conscientes de nuestros pensamientos y aceptamos nuestro viaje sinuoso, abrimos las puertas a experiencias más grandes y brillantes.