10 factores importantes para una relación sana

Las relaciones son un trabajo duro.

Claro, entrar en uno es bastante fácil, pero ¿permanecer en él? ¿Mantenerlo en marcha después de la pelea? ¿Asegurándose de que ambos estén cuerdos? Eso es increíblemente difícil.

Mirando a mi alrededor y viendo parejas que han estado juntas durante tantos años, no puedo evitar preguntarme qué secretos de relación tienen que les ayuden a convertirse en una hermosa pareja.

Tal vez sea la fuerza de carácter. Tal vez sea solo suerte. O tal vez simplemente están locamente enamorados el uno del otro de formas en que otras personas no lo están.

Resulta que el secreto de la relación que conocen todas las parejas exitosas no es un gran secreto en absoluto.

De hecho, es algo compartido por grandes relaciones a largo plazo , de acuerdo a un encuesta reciente de 1500 parejas felices.

Estos son los 10 rasgos más comunes que encontró la encuesta:

1) Reúnanse porque se aman

La mayoría de la gente piensa que está enamorada. Hasta que tuvieron 3 hijos juntos, 20 años para pasar, y se dieron cuenta de que no tenían nada en común.

Desafortunadamente, algunas personas todavía se casa por las razones equivocadas .

Ya sea por la soledad o la presión de los compañeros, las personas se casan porque creen que es la decisión correcta.

En realidad, solo hay una razón por la que deberían estar juntos, y es porque se aman.

Entra en una relación porque te encanta pasar tiempo juntos, que incluso las tareas más mundanas del mundo se sienten como una aventura.

Sin embargo, al final del día, el amor no debería ser lo único que los lleve a estar juntos; deberían reunirse por respeto mutuo y amistad.

2) La intimidad física importa

Las parejas que han estado juntas durante mucho tiempo saben muy bien que el sexo sufre cuando la relación se vuelve inestable.

Al contrario de lo que la gente nos dice cuando iniciamos una relación, el sexo puede significar la diferencia entre una relación exitosa y un divorcio.

La intimidad física mantiene viva la relación, incluso cuando las cosas se vuelven obsoletas o insatisfactorias.

La conexión física que tienes con tu pareja es orgánica, derivada del instinto natural del ser humano para aparearse.

Cuando el corazón falla, a veces todo lo que se necesita es una chispa física para encender el fuego tan esperado.

3) Discuta los roles en la relación

Es el mundo moderno, dices, y probablemente esperas que todo se comparta por igual entre los dos.

Pero si somos realistas aquí, la igualdad rara vez ocurre en una relación. Simplemente no puede dividir las tareas y trabajar en el medio sin traspasar algunas responsabilidades a alguna persona.

Una persona está obligada a limpiar más que la otra; una persona está destinada a cocinar más que la otra.

Cuanto antes acepte esto en la relación, más fácil será navegar por sus vidas juntos.

La desigualdad en la relación no significa que tengas que vivir una vida injusta. La forma pragmática de lidiar con esto es dividir las tareas según lo que le guste o no.

Discuta las cosas que disfruta y odia de la vida cotidiana y encuentre puntos en común.

Si no le gusta lavar la ropa, pero a su esposa le gusta hacer que todo huela a verano, entonces tiene sentido dejar que ella se haga cargo del trabajo.

Moldea tus roles de acuerdo a quiénes ya eres como personas y esto mejorará tu relación.

4) Date un poco de cariño

Es común que las personas sientan que su pareja es su mundo entero. Y eso es perdonable, pero solo por un corto tiempo.

En un momento dado, debe comenzar a darse cuenta de que usted y su pareja siguen siendo personas completamente diferentes, sin importar cuántos intereses compartan o cuántas similitudes puedan tener.

Cultivar sus intereses separados, crear amistades separadas y asignar tiempo para 'yo' separado los hará personas más saludables y felices.

Para que una relación funcione, debe haber estabilidad entre dos personas. Esto significa saber quién eres a pesar de la relación: saber lo que te gusta, en lo que crees.

Esta misma regla se aplica a su pareja. Acepta a tu pareja por quien realmente es. El objetivo de una relación debe ser mejorar las identidades individuales del otro, no destruirlo.

5) Recuerde la importancia del espacio personal

Enamorarse de otra persona puede ser bastante aterrador. Siempre tienes miedo de que suceda algo malo incluso si la evidencia de la vida real te dice que ha sido perfecto.

Siguiendo este patrón, comenzamos a imaginar escenarios que nos hacen resentir a nuestros seres queridos: ficticios cuentos de trampas , deshonestidad, codicia y mucho más.

Este miedo irracional motiva a algunas personas a violar el espacio personal de su pareja, y eso es un gran no-no de las parejas exitosas.

Si desea que algo dure más de una década, debe comprender la importancia del espacio personal.

No hace falta decir que este acto de fe de su parte implica confianza y respeto por su pareja.

Confíe en ellos lo suficiente para saber que no tienen nada que ocultar y respételos lo suficiente como para saber que su espacio personal es completamente seguro.

6) Espere cambios y crecimiento

Las parejas que han estado casadas durante mucho, mucho, mucho tiempo (piense: más de 40 años) siempre dicen lo mismo: no se va a casar con una personalidad, se está casando con una persona.

Esto significa que nuestros socios, al igual que otras personas, evolucionan con el tiempo.

La persona creativa y espontánea que conociste hace 10 años puede que no sea la misma dentro de 30 años.

La persona cuidadosa y calculadora de la que se enamoró hace 5 años puede que no sea la misma persona hace un par de años de matrimonio.

Incluso ahora, considere la idea de que su pareja puede cambiar incluso las partes más fundamentales de sí mismo y acéptelo.

No siempre es fácil aceptar el cambio, pero para eso están la comunicación y el respeto.

Con estas dos cualidades, aún pueden encontrar puntos en común y construir su camino para conocerse nuevamente.

(Para aprender cómo construir una relación sólida, consulte nuestro libro electrónico sobre 30 secretos esenciales de citas para una relación exitosa y duradera aquí )

7) Establezca expectativas realistas

La mayoría de las personas aún no comprenden que la 'fase de luna de miel' no es el fin y el final de una relación.

Llegará un momento en el que ya no tendrás ese sentimiento de no puedo quitarme las manos de encima con tu pareja.

Sepa que está perfectamente bien y, lo que es más importante, es perfectamente normal. La pasión está destinada a desvanecerse.

Algunos días sientes que estás a punto de estallar porque amas tanto a tu pareja; otros días los mirarás y pensarás: '¿Eh?'

El punto de estar en una relación comprometida es comprender los altibajos de su viaje juntos.

Incluso la teoría de los tres amores muestra que las mejores relaciones son aquellas definidas por la complacencia, la seguridad, el compromiso y la amistad.

Lo que quieres lograr con tu pareja no es el amor romántico apasionado, impulsado por la lujuria y la intimidad física, sino un amor profundo e incondicional.

8) Nunca pierdas el respeto

Las parejas que han estado juntas o divorciadas durante 10 a 20 años dicen que lo único que ha salvado su relación es la comunicación.

Pero es aún más interesante que las personas que han resistido la prueba del tiempo durante más de 40 años digan, una y otra vez, que la comunicación finalmente falla.

Cuando lo hace, lo único que queda entre ustedes es el respeto mutuo.

Terminamos diciendo cosas que lastiman a la otra persona y, si bien es importante mantener la transparencia en una relación, nuestras breves explosiones de ira y críticas pueden eventualmente conducir a un daño a largo plazo.

Pero con respeto, estas breves ráfagas de críticas se verán bajo una luz diferente. Se imaginarán las intenciones del otro y verán que son para su bienestar (y para el de la relación, en realidad).

9) Sumérgete en las cosas que duelen

Seamos realistas: nuestros socios nos harán daño. Y a veces, sucede deliberadamente. Establecer una expectativa realista en su relación significa saber que su pareja puede cometer errores.

Pueden herirte con palabras, amenazar la relación o hacerte sentir mal contigo mismo. Pueden criticar tus pasiones más profundas y hacerte cuestionarte.

Lo que separa una buena relación de una mala es tener la capacidad mutua de trazar la línea y decir: 'Tenemos que superar esto'.

La única forma en que podría resolver sus diferencias (lo que le gusta y lo que no le gusta del otro) es hablando de ello, incluso si duele.

Al confrontar a su pareja, está generando confianza y, en consecuencia, intimidad.

Hablar de cosas dolorosas les permite a ambos crear una base interactiva y codependiente para su relación, lo que los hará más felices y saludables como pareja.

10) Aprende a dejar ir las cosas

Arreglar activamente su relación puede brindarle los mejores resultados. Pero a veces, esforzarse demasiado de manera constante solo puede conducir al agotamiento.

A veces, la mejor respuesta no es una réplica, una opinión o un desafío, sino un simple: 'Sí, te amo. Lo siento.'

Al final del día, deberías poder tragarte tu propio orgullo, especialmente si lo estás preservando a expensas de los sentimientos de tu pareja.

Ninguno de los dos debe sentirse amado y descuidado. A veces, lo único que necesita una relación para continuar no es un generoso gesto de afecto sino un silencio total y completo.